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养生保健

全年很耗阳气的日子!4招让你阳气满满,健康过夏天

养生保健佚名2024-06-03

夏天阳气最盛,人体的生长代谢处于顶峰状态,对阳气的消耗本身就很大;加上天气炎热,身体的阳气在外,阴气在内,内脏阳气相对空虚,又有空调冷饮的诱惑,比其他季节更容易耗伤阳气!

阳气虚了,体质会明显变差!

在中医看来,阳气有温煦、卫外、推动、气化的作用,阳气旺盛能把风、寒、湿这些外邪抵挡在体外,人的抵抗力强,如果阳虚了,体质会明显变差:

2、没有活力,昏昏欲睡、抑郁不快乐,对什么都提不起兴趣!相比之下,小孩阳气旺盛,整天蹦蹦跳跳也不觉疲劳,很容易快乐;学东西快,背诵东西不容易忘记。

4、爱长肿块、增生、囊肿等乱七八糟的东西。

养生就是养阳气,阳气的重要性怎么强调都不过分,而夏天是上天赐给我们最好的养阳机会,今天跟大家分享4个补阳妙招,让你阳气爆棚,顺便把陈年老寒气、痰湿瘀浊排出去,让体质来个大升级。

中医说:腹为阴,背为阳。后背有两条对阳气特别重要的经络,一条是督脉,一条是膀胱经。督脉为“阳脉之海”,统领全身之阳经,主全身之阳气;

夏天多晒晒后背,夏天选择早上8~9点的太阳光,或者下午4点以后的阳光,此时阳光温煦,既有温度,又没那么灼热,晒30分钟左右。

晒的时候,因为热、出汗,会感觉烦躁难受,这时候及时补充水分,可以喝一些温水、米汤、酸梅汤等。

晒太阳固然是好,但是炎炎夏季很多人都无法接受站在阳光下所带来的刺痛感,这里

传统的肚脐贴配料只有三种:艾绒,花椒和桂圆肉,艾绒和花椒都有散寒驱寒,补阳气的效果,桂圆肉安神养血,而且有一股黏合作用,这些东西打碎后,借助桂圆肉的黏性粘在一起,做成一个个小球,塞进肚脐里。

我们也为大家准备了这样一款肚脐贴,撕开就能用,非常方便。在原始三种原料的基础上还增添了酸枣仁和枸杞,一个养阴安神,一个助阳补益,表面添加了花椒粉,加速身体吸收,以及散寒效果。

打开盖子就能闻到浓郁的艾草和花椒味道,用完后记得拧紧盖子以免受潮,我们一般贴三天,停一天,给身体一个缓冲期。

如果你也有以下几种情况,就用肚脐贴来调理下身体吧。

脾胃虚寒;

腹部凉,痛经,宫寒;

睡不好,且舌头两侧齿痕重;

抵抗力弱,容易受寒。

注意事项:

2.次日起床就取下来,最迟也要在10点前取下。不要贪心,贴太久反而适得其反。