一年适合补阳气的时间到了，这几个方法，让你补到更好的阳气

但其实这太阳，也真的应该好好用起来啊。

这时候不适合大补滋腻的东西，想要补好阳气，有一个不上火的，以阳养阳的好方法。

「日光灸」：天上的阳气 地上的阳气一起来温煦你

据说这是孙真人留下的方子，在宋代洪迈所撰的《夷坚志》中记载了日光灸：即以艾草平铺穴区（多为腹背部），在日光下曝晒，而起到类似灸法的治疗作用。

「天之大宝，只此一丸红日，人之大宝，只此一息真阳。」

具体怎样做呢？

有时候就坐在椅子上，铺点艾绒晒一晒。肚子很舒服。

这两天，全国很多地方下雨，有太阳的时候真的要珍惜，即使没有艾绒，也别辜负。

晒晒后背，这里是身体阳气的主干线

晒晒膝盖，改善怕凉的问题

没有艾绒，用黑布也是蛮好的，可以很吸热。我的膝盖，比较怕凉，特别有体会。

如果能在一整个伏天（40天）都这样认真地晒一晒，膝盖的怕凉的问题会大大改善。

这些小方法，请你收下：

养好阳气，也是养好我们的气血，这些小方法，也请你收下：

「冬则朝勿饥，夏则夜勿饱。」吃得太多，容易造成脾胃的负担，有朋友因为吃的撑而第二天眼睛很肿，吃得太多，脾胃的运化能力有限，即使喝水不多，水液也会运化不好，眼睛就会肿肿的。脾胃呆滞了，人就更没有气血，身体也需要大量阳气去消化食物。