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养生保健

一年适合补阳气的时间到了,这几个方法,让你补到更好的阳气

养生保健佚名2024-05-29

但其实这太阳,也真的应该好好用起来啊。

这时候不适合大补滋腻的东西,想要补好阳气,有一个不上火的,以阳养阳的好方法。

「日光灸」:天上的阳气 地上的阳气一起来温煦你

据说这是孙真人留下的方子,在宋代洪迈所撰的《夷坚志》中记载了日光灸:即以艾草平铺穴区(多为腹背部),在日光下曝晒,而起到类似灸法的治疗作用。

「天之大宝,只此一丸红日,人之大宝,只此一息真阳。」

具体怎样做呢?

有时候就坐在椅子上,铺点艾绒晒一晒。肚子很舒服。

这两天,全国很多地方下雨,有太阳的时候真的要珍惜,即使没有艾绒,也别辜负。

晒晒后背,这里是身体阳气的主干线

晒晒膝盖,改善怕凉的问题

没有艾绒,用黑布也是蛮好的,可以很吸热。我的膝盖,比较怕凉,特别有体会。

如果能在一整个伏天(40天)都这样认真地晒一晒,膝盖的怕凉的问题会大大改善。

这些小方法,请你收下:

养好阳气,也是养好我们的气血,这些小方法,也请你收下:

「冬则朝勿饥,夏则夜勿饱。」吃得太多,容易造成脾胃的负担,有朋友因为吃的撑而第二天眼睛很肿,吃得太多,脾胃的运化能力有限,即使喝水不多,水液也会运化不好,眼睛就会肿肿的。脾胃呆滞了,人就更没有气血,身体也需要大量阳气去消化食物。