利用肚脐眼养阳气，这样做护阳升阳，整个夏季少生病！

那么能不能有什么方法，快速提升阳气，尤其阳虚的那些人。

有些人容易起那种红红的疙瘩，很痒，尤其是湿气重的时候，摸上去又扔，每次都得挠破了才解痒，后来实在忍不住，就去看了中医老师，她说你这是体内的湿寒气太重了，外面天又潮，内湿加上外湿，导致体内湿毒乱窜，就从皮肤发出来了，不要挠，越挠越痒。

南怀瑾先生是我国著名的国学大师，人们尊称他为“南师”， 他是入世的修行者，是出世的政治家。学问上的博古通今，实质上得益于生活的历练和通彻的体悟。

他在书中这样写道，大约二十几年前，日本人发明温灸器，放在肚脐上暖暖的，可调理肠胃。这是日本人把中国的老方法拿出来卖钱，这个在道家叫灸脐法。其实用不着那个日本温灸器，我教你们一个方法，什么年纪的人都可以用，比较保险。

小时候不懂事，有时候就会抠肚脐，这时我妈总会训斥我，说这个地方不能动，久而久之也就感觉这是不是什么神奇的地方，其实肚脐就是我们唯一外露的穴位，神阙穴，有“命蒂”之称，它与十二经脉相连，与五脏六腑相通，可以说，保养好肚脐，就是护好了身体健康的第一步。

年轻人比老人更需要养阳

每次跟我母亲出门，虽然他是阳虚体质，但是总是精神焕发，哪里都想逛哪里都想去，反观我自己，每次都想走走歇歇，这些问题的根源，就在于阳气过度耗损了。

如果你在夏天皮肤总爱出油，油腻腻的总也洗不干净；

宫寒，痛经地满床打滚；

特别容易上火，牙龈肿嗓子疼嘴角起泡都是家常便饭，那么就要注意，该提升身体的阳气了。

有人总是觉得养生麻烦，很难，就从来不去尝试，其实越简单的方子有时候越有效，艾绒、桂圆肉和花椒，这三种都非常容易买到，尤其是桂圆肉和花椒，更是平时吃的。

而且还无意间觉得脾胃更舒服了，贴的前几次，会有拉肚子的感觉，但是拉完倒也没觉得太虚，更像是清理肠道内的垃圾。反而之前一直凉凉的小腹变得暖暖的，很舒服。

我母亲是阳虚体质，每隔一段时间都要做艾灸，但是弄不好总是容易烫伤，这个平和的灸脐法，既不用担心被烫，温和安全，老人都能用。

是艾草也就是艾叶经过反复晒杵、捶打、粉碎，筛除杂质、粉尘，而得到的软细如棉的物品。也就是我们平时艾灸用的艾条的原料，艾为纯阳之性，能够驱寒祛湿，通经活络，行气开郁。

散寒祛湿的效果不错，通三焦，温脾胃，也是我们平时炖肉或是炒菜里经常会用到的佐料。