利用肚脐眼养阳气，这样做护阳升阳，整个夏季少生病！

那么能不能有什么方法，快速提升阳气，尤其阳虚的那些人。

有些人容易起那种红红的疙瘩，很痒，尤其是湿气重的时候，摸上去又扔，每次都得挠破了才解痒，后来实在忍不住，就去看了中医老师，她说你这是体内的湿寒气太重了，外面天又潮，内湿加上外湿，导致体内湿毒乱窜，就从皮肤发出来了，不要挠，越挠越痒。

南怀瑾先生是我国著名的国学大师，人们尊称他为“南师”， 他是入世的修行者，是出世的政治家。学问上的博古通今，实质上得益于生活的历练和通彻的体悟。

他在书中这样写道，大约二十几年前，日本人发明温灸器，放在肚脐上暖暖的，可调理肠胃。这是日本人把中国的老方法拿出来卖钱，这个在道家叫灸脐法。其实用不着那个日本温灸器，我教你们一个方法，什么年纪的人都可以用，比较保险。

小时候不懂事，有时候就会抠肚脐，这时我妈总会训斥我，说这个地方不能动，久而久之也就感觉这是不是什么神奇的地方，其实肚脐就是我们唯一外露的穴位，神阙穴，有“命蒂”之称，它与十二经脉相连，与五脏六腑相通，可以说，保养好肚脐，就是护好了身体健康的第一步。

年轻人比老人更需要养阳

每次跟我母亲出门，虽然他是阳虚体质，但是总是精神焕发，哪里都想逛哪里都想去，反观我自己，每次都想走走歇歇，这些问题的根源，就在于阳气过度耗损了。

如果你在夏天皮肤总爱出油，油腻腻的总也洗不干净；

宫寒，痛经地满床打滚；

特别容易上火，牙龈肿嗓子疼嘴角起泡都是家常便饭，那么就要注意，该提升身体的阳气了。

• 有人总是觉得养生麻烦，很难，就从来不去尝试，其实越简单的方子有时候越有效，艾绒、桂圆肉和花椒，这三种都非常容易买到，尤其是桂圆肉和花椒，更是平时吃的。

  而且还无意间觉得脾胃更舒服了，贴的前几次，会有拉肚子的感觉，但是拉完倒也没觉得太虚，更像是清理肠道内的垃圾。反而之前一直凉凉的小腹变得暖暖的，很舒服。

  我母亲是阳虚体质，每隔一段时间都要做艾灸，但是弄不好总是容易烫伤，这个平和的灸脐法，既不用担心被烫，温和安全，老人都能用。

  是艾草也就是艾叶经过反复晒杵、捶打、粉碎，筛除杂质、粉尘，而得到的软细如棉的物品。也就是我们平时艾灸用的艾条的原料，艾为纯阳之性，能够驱寒祛湿，通经活络，行气开郁。

  

  散寒祛湿的效果不错，通三焦，温脾胃，也是我们平时炖肉或是炒菜里经常会用到的佐料。

  

  入心经和脾胃经，有益气血，健脾胃，主要是补益的作用，像我们夏天容易气虚、乏力，就可以吃点桂圆肉。

  

  如果你也有以下几种情况，就用灸脐法来调理下身体吧。

  2. 脾胃虚寒、长痘；

  4. 腹部凉、痛经、宫寒；

  6. 睡不好，且舌头两侧齿痕重；

  如果中了3条以上，按照下面的方法试试。

  材料：桂圆肉、花椒、艾绒按 2:1:1 比例，也可以按照这个剂量，桂圆肉20粒、花椒30克、黄金艾条1根。再准备点医用胶布，如果对胶布过敏就弄点纱布或是保鲜膜都行。

  

  注意：第二天10点前要取下，不要久贴，如果上热下寒想去这个虚火，不光在肚脐要贴，脚底两个涌泉穴别忘了，不然这个火不光下不去，还容易火上浇油。

  

  以及这2类人，不要贴！

  2.上火的人，像是身体发热发炎，或是嗓子肿痛，牙龈正肿着也别用，容易火上浇油，如果身体实在太寒，就和刚刚上面说的一样，在脚心涌泉的地方贴两个，或是等这个火消下去了再进行调养。

  这款艾灸宝，九档控温，无烟艾灸，适合小孩子使用。更适合工作繁忙，没太多时间养生的我们。

  

  插电使用，可以循环热敷，艾草温阳之力可以深层渗透到体内。

  

  艾灸宝采用可拆分设计，布套可分离拆洗，三个月更换一次草本内胆即可。亲肤透气的棉麻布料，接触皮肤柔软舒适。

  

  像是咱们女性朋友，不光腹部容易冰冷，腰部也是常年捂不热，这个艾灸宝不光可以温暖我们的肚子，还可以绑在腰部、腿部，感觉自己哪里受寒，就敷在哪里，非常方便。

  

  拆开就能闻到浓郁的艾草味道，每天敷一敷，疏通经络，打通中焦，排出寒气其实并不难，重要的是坚持艾灸。而且可以根据自己的体感调节温度，满足不同程度的温灸需求。