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养生保健

安度五毒月,九毒日里,阳气再好也别浪!

养生保健佚名2024-05-28

这时候既是阳气最盛,也是秽气最盛的时候。湿热弥漫,天地间充塞着很多湿热和浊秽。

这时候「天虚」,人也「虚」,越虚,越不要折腾,当然是顺应天时,安心静体才是!

五毒月里有九毒日,这九天可谓是「毒中之毒」,要特别忌房事,肾再好,也别浪,以免伤身。

古人认为,这几天,会格外伤害身体!因为这九天,天地的阴阳混沌不分,人体脏腑气血受到极大影响,更要保精惜命,精神内守。

这时候,真的很适合独宿,凉快没打扰

古人的话真的这么灵吗?

在农历五月,外邪如此厉害的日子,如果不节制*生活,肆无忌惮地消耗正气,一旦免疫力下降,很容易给外邪可乘之机,而如果本身正在阳后慢慢恢复的人,这时候更需要慢慢养我们的正气。

简单来说,肾精就像我们身体里的煤气罐,出生时标配的一罐。大小因人而异,有些人罐子大些,随意嚯嚯一些也没关系,有些人罐子小,但是细水长流,把火力调小一些,也可以烧的很久,恬静淡然,也是一生。

如果你经常折腾自己的身体,只是这九天刻板教条地遵守一下,也是没有用的。你的养生,可不是给古人,或是别人看的。

除了减少房事,很多事情都在消耗肾精

熬夜: 年轻时,肾气旺盛,多挥霍一些也没有感觉,等你发现,23点之后不睡觉,已经是强打精神的时候,就像是慢撒气的球,等你意识到,球儿已经玩不转了。

大怒:夏天人的火气容易大,大怒伤肝,而肝肾同源,伤肝亦会伤肾。

想要留住肾精,除了少消耗,更要把它固住!

肾虚之人,不妨适当吃点味甘色黑之物,可利用甘胜咸的功效以取得补肾效果。其实“黑五类”等养肾食物多属味甘。

据晋朝葛洪道长所著古书《抱朴子》记载,黑芝麻只有经过九蒸九晒,才能充分发挥养生功效,此法后来受到药王孙思邈和药圣李时珍的推荐。九蒸九晒黑芝麻的古法工艺据今已有近2000年的历史。

食材:黑芝麻500克,黑豆100克,黑米100克、蜂蜜各45克

每次将5斤饱满的黑芝麻,用水洗净,放在笼筐上蒸熟,晒干,再蒸一遍,再晒干,这样重复蒸晒九遍后,芝麻皮自然脱落,去掉,将剩下的芝麻仁炒香,将芝麻处理成微粉。再用白蜜调和,做成约10克的蜜球。

市面上芝麻有3种,一是油麻、二是糠麻、三是糠麻兑在油麻里;油麻质量上乘,颗粒饱满,芝麻香气十足,价格最贵;糠麻颗粒干瘪,食之口感苦涩,无芝麻香气;糠麻兑油麻,要看兑了多少在里面,兑的少越多,口感越差。

捣碎微粉

每天两丸,早晚各一丸。胃好的饭前吃,胃不好的饭后吃。黄酒、淡盐水、米酒、温开水送服,易上火的用温开水即可。

醋泡黑豆

醋泡黑豆可以:

  • 滋补肾气

  • 活血化瘀,消食化积;

  • 改善肩膀酸痛提高精力黑豆和陈醋,看似简单食物的组合,在民间已经流传千年之久了,这个不同于黑芝麻,能自己做。

    2.捞出,放入干净容器(玻璃最好,避免腐蚀),泡醋(天然陈醋最好)。比例不拘,淹没黑豆。(中途查看,黑豆吸醋过多,可加醋补充)

    4.密封保存,7天之后,黑豆饱吸陈醋,莹莹有光泽。打开盖子,浓郁豆香扑面而来,就可以开动了。

    最吸引我的,是“7成熟黑豆,置入八年老陈醋,浸泡3个月”,非常方便。这个产品,比大部分的制作都有耐心,也更用心。相当于花钱买了别人用心制作的时间。

    这个6月,可以湿热交加,也可以清新清凉,热到极致,心生宁静。