安度五毒月，九毒日里，阳气再好也别浪！

这时候既是阳气最盛，也是秽气最盛的时候。湿热弥漫，天地间充塞着很多湿热和浊秽。

这时候「天虚」，人也「虚」，越虚，越不要折腾，当然是顺应天时，安心静体才是！

五毒月里有九毒日，这九天可谓是「毒中之毒」，要特别忌房事，肾再好，也别浪，以免伤身。

古人认为，这几天，会格外伤害身体！因为这九天，天地的阴阳混沌不分，人体脏腑气血受到极大影响，更要保精惜命，精神内守。

这时候，真的很适合独宿，凉快没打扰

在农历五月，外邪如此厉害的日子，如果不节制*生活，肆无忌惮地消耗正气，一旦免疫力下降，很容易给外邪可乘之机，而如果本身正在阳后慢慢恢复的人，这时候更需要慢慢养我们的正气。

简单来说，肾精就像我们身体里的煤气罐，出生时标配的一罐。大小因人而异，有些人罐子大些，随意嚯嚯一些也没关系，有些人罐子小，但是细水长流，把火力调小一些，也可以烧的很久，恬静淡然，也是一生。

如果你经常折腾自己的身体，只是这九天刻板教条地遵守一下，也是没有用的。你的养生，可不是给古人，或是别人看的。

熬夜： 年轻时，肾气旺盛，多挥霍一些也没有感觉，等你发现，23点之后不睡觉，已经是强打精神的时候，就像是慢撒气的球，等你意识到，球儿已经玩不转了。

大怒：夏天人的火气容易大，大怒伤肝，而肝肾同源，伤肝亦会伤肾。

想要留住肾精，除了少消耗，更要把它固住！

肾虚之人，不妨适当吃点味甘色黑之物，可利用甘胜咸的功效以取得补肾效果。其实“黑五类”等养肾食物多属味甘。

据晋朝葛洪道长所著古书《抱朴子》记载，黑芝麻只有经过九蒸九晒，才能充分发挥养生功效，此法后来受到药王孙思邈和药圣李时珍的推荐。九蒸九晒黑芝麻的古法工艺据今已有近2000年的历史。