阳气是生命的原动力！5个习惯，会让阳气越来越弱！这样做帮你补阳气

其实我们绝大多数人，生来身体素质都差不多，除非从小体质就非常差的，大家基本阳气都在同一起跑线上，只不过随着我们长大，各自的生活方式，饮食习惯有所偏差，才造成了阳气越来越弱的情况。

第一件：随意清热降火

无论哪种，都是相当于把寒凉往身体里输送，很容易就会损伤我们脾胃的阳气，这就是为啥很多人长期吃药最后坏的都是胃，这些都是寒凉的东西。

现在大部分人都长期处于久坐不动的状态，特别是白领们，一坐八小时起步，长期久坐不动会让体内阳气无法得到升发，气血瘀滞，长期如此身体的抵抗能力也会下降，很容易体弱多病。

第三件：熬夜

名中医王清海教授说，在该睡觉时候不睡觉，对身体很大的危害就是打破体内阴阳平衡，就像大自然的平衡被打破，地震，海啸，洪水全都来了，如果人的阴阳平衡被打破，是很容易生病的，脏器也会出问题。

现代人对身材要求很高，特别是一些女性朋友，为了身材经常过度节食，不吃主食，一天一顿饭等等，脾胃是后天之本，脾胃没有可以吸收的食物，很容易中气不足，这样一来就会影响人体阳气化生。

民以食为天，食物是我们每天不可或缺的，但是饮食不当，对阳气的损伤也很大。梁冬和徐文兵在广播讲座里面提到过，对于我们大多偏虚寒的人来说，“水果、牛奶、冷饮和绿茶”，可以浅尝辄止，但如果无条件天天吃的话，可能会得阴实病。也就是会损伤阳气。

以上这5件事儿，如果我们经常在做，那么任我们再如何补阳气，也是一边补一边漏，就像是一边往池子里灌水，一边放水一样，池子永远也不会满。

全国艾草最好的两地，一个是南阳，一个是蕲春，出产的艾草叶大，做成艾绒出融率也高，易燃，持久，温补阳气的效果也更好，自古以来就被视为臻品。

分享一些最常见的温灸方法：

温和灸火力不算很猛，一般都可以尝试，散寒祛湿，温补阳气。

回旋灸：把艾条和艾柱一端点燃，和皮肤保持一定距离，艾条并不固定，而是左右移动，或是反复旋转施灸，一般每处艾灼15分钟，直至皮肤有红晕为度。