阳气是生命的原动力！5个习惯，会让阳气越来越弱！这样做帮你补阳气

其实我们绝大多数人，生来身体素质都差不多，除非从小体质就非常差的，大家基本阳气都在同一起跑线上，只不过随着我们长大，各自的生活方式，饮食习惯有所偏差，才造成了阳气越来越弱的情况。

第一件：随意清热降火

无论哪种，都是相当于把寒凉往身体里输送，很容易就会损伤我们脾胃的阳气，这就是为啥很多人长期吃药最后坏的都是胃，这些都是寒凉的东西。

现在大部分人都长期处于久坐不动的状态，特别是白领们，一坐八小时起步，长期久坐不动会让体内阳气无法得到升发，气血瘀滞，长期如此身体的抵抗能力也会下降，很容易体弱多病。

第三件：熬夜

名中医王清海教授说，在该睡觉时候不睡觉，对身体很大的危害就是打破体内阴阳平衡，就像大自然的平衡被打破，地震，海啸，洪水全都来了，如果人的阴阳平衡被打破，是很容易生病的，脏器也会出问题。

现代人对身材要求很高，特别是一些女性朋友，为了身材经常过度节食，不吃主食，一天一顿饭等等，脾胃是后天之本，脾胃没有可以吸收的食物，很容易中气不足，这样一来就会影响人体阳气化生。

民以食为天，食物是我们每天不可或缺的，但是饮食不当，对阳气的损伤也很大。梁冬和徐文兵在广播讲座里面提到过，对于我们大多偏虚寒的人来说，“水果、牛奶、冷饮和绿茶”，可以浅尝辄止，但如果无条件天天吃的话，可能会得阴实病。也就是会损伤阳气。

以上这5件事儿，如果我们经常在做，那么任我们再如何补阳气，也是一边补一边漏，就像是一边往池子里灌水，一边放水一样，池子永远也不会满。

全国艾草最好的两地，一个是南阳，一个是蕲春，出产的艾草叶大，做成艾绒出融率也高，易燃，持久，温补阳气的效果也更好，自古以来就被视为臻品。

分享一些最常见的温灸方法：

温和灸火力不算很猛，一般都可以尝试，散寒祛湿，温补阳气。

回旋灸：把艾条和艾柱一端点燃，和皮肤保持一定距离，艾条并不固定，而是左右移动，或是反复旋转施灸，一般每处艾灼15分钟，直至皮肤有红晕为度。

若是自己操作不好，担心艾灼的过程烫伤皮肤，平时也没太多时间去补阳气，那我们可以试试南怀瑾大师的这个肚脐贴。像是咱们有以下情况的，都十分合适用。

2. 脾胃虚寒；

4. 腹部凉、宫寒、痛经；

6. 睡不好，且舌头两侧齿痕重；

这是古代道家的养生方，既不会有过高的温度烫伤皮肤，又能解放双手，甚至是在我们睡觉的时候，就可以温补阳气。利用的是我们肚脐非常强的吸收能力，用到的有三种，一个是艾绒，一个是花椒还有一种是桂圆肉。

特别是为了大家使用，我们还找到了一款无添加，还特别添加了酸枣仁，枸杞的肚脐贴，对于睡眠还有帮助，酸枣仁养血安神，枸杞是补虚的，也有温补阳气的效果，效果会更好。

还附赠了专用贴，很牢固又透气不闷汗，也不用担心中途掉落，还能避免我们晚上睡着了身体受寒着凉。

每一颗都用蜡纸包好塞进玻璃罐中保存，用的时候随时取即可，很方便，记得盖子密封好以免跑味效果降低。除了我们的肚脐，若是上热下寒体质，或是总上虚火，可以在双脚脚心处也各贴一个，可以把上半身的火气往下引。

艾草除了做成肚脐贴，泡脚也不失为一种温补阳气又舒服的方法，既没有艾灼时的灼痛感，也不用费力制成各种食物吃下去，每天睡前舒舒服服泡个脚，循序渐进温补阳气。

若是懒得自己煮艾叶水，也可以备上几盒这种现成的艾草泡脚液，免煮的泡脚液，都是高浓缩，非勾兑，泡起来效果自然也十分不错。

像是祛湿补阳气的泡脚液，配料有艾叶，花椒，茯苓，白术，佩兰，枳实，甘草，茵陈，藿香，老姜，桑枝，桂枝，苏叶，鸡血藤，夜交藤，益母草，路路通，红花。

针对咱们寒湿堆积，瘀堵不通的胖，配料有艾叶，肉桂，当归，枸杞，黄芪，老姜，桑枝，桂枝，苏叶，栀子，陈皮和甘草。

真材实料熬煮而成，浓缩成一包小小的泡脚液，脚盆中加足量热水，把泡脚液倒进去稀释调匀即可，这款泡脚液的配方也大可放心，都是专业配方，平衡这些草本的寒热，用之更平和，而且草本没有经过化学加工处理，这样泡脚时，被我们吸收进去的能量才是纯正的，有效的。

每次一袋即可，泡的时间在半小时以内，泡到身体微微发汗最佳，注意孕妇不宜使用哦。