百科网

首页 > 更多栏目 > 养生保健

养生保健

大寒时节:疏通身体最容易堵的4个地方,迎接春气的生发!

养生保健佚名2025-01-19

那么今天就来说说身体最容“藏污纳垢”的四个部位,在接下去的数九寒冬日子里,疏通这里足够了!

“虚”在这里的为虚陷、薄弱之处。《内经》认为,这八处部位有五脏真气所过、相应血络所布等,故与五脏联系密切;又为关节屈曲处体表虚陷之地,气血相对薄弱,容易受外邪侵扰,或恶血留止。

拍打两肘,拍走心肺邪气

许多心肺不适的人,都能在肘窝摸到一个压痛点,轻轻一按,就会疼的喊出来,而心肺健康的人则没有,有痛点就证明此处有瘀阻,也印证了邪气滞留于此。

具体拍打方法,先把左臂伸直,找到肘窝,再用右手四肢平放在肘窝正中,逐渐加力拍打。另一侧相同的方法,每个肘窝拍打81次即可。

“肝有邪,其气留于两腋”,平时我们所说的“气急攻心”实际上是肝火滞留于两腋,阻碍了心经气血运行,伤肝。平时多拍打腋窝,能将肝部的邪气驱除体外,有利于我们肝的健康。

如果女性的话,在腋窝到胸部,如果摸到疙疙瘩瘩的结节,也要及时疏通我们的腋下,平时容易生气,肝郁气滞,心情不爽,或是脾气暴躁的人,一般腋下都是瘀堵的,还会经常感到胸闷。这时候我们就要多拍拍腋下,会感觉到明显的疼痛感,如果自己力气小也可以握拳来捶。

除此之外,我们也可以把手臂轻轻抬起来,放于我们的后颈部,颈部同时往后一仰,达到牵引的效果;再用另一只手屈掌轻轻地拍打腋下。保持颈部的牵引动作,另一只手轻扣完以后,轻轻地从上往下推动,疏肝理气。

《内经》中讲:“脾有邪,其气留于两髀”, 所谓两髀,就是大腿内侧与小腹交接处的腹股沟部位。所以,拍打两髀部位,能够驱散脾胃的邪气,强壮脾胃。

而且拍打这个对女性非常有好处,像是女性一些妇科方面的问题,都可以经常拍打这里。

注意经期孕期不要拍打此处哦。

“肾有邪,其气留于两腘”, 两腘就是两膝关节后面。古人说:腰为肾之府,膝为肾之路,肾气不足就会导致腰痛、走路不稳,我们常说,男儿膝下有黄金,不能轻易屈从别人,从中医的角度来看,也是阳刚气十足,肾气充足的表现。

这个位置不太容易拍打到位,如果自己用手使不上劲,也可以借助一些拍打工具,来辅助我们疏通拍打这些部位,一来更省力,二来拍打的更深层,疏通得更快更彻底。

这个拍痧板,虽然是硅胶材质,但掂在手里是有分量的,而且板面还有许多凸起的小颗粒,一颗一颗的可以更深层次去疏通我们经络中的瘀堵。