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养生保健

阳虚体弱的人:多吃3个有阳气的食物,补足阳气,痰湿少

养生保健佚名2025-01-19

很有可能是你阳气不足了,阳气越少痰越多!

现在阳虚的人实在太多了,老中医李可在他的《人体阳气与疾病》书中说:“无论南方还是北方,阳虚之人占八九成,真正阴虚的百不见一。”

天冷了,身体会调动体内的阳气来抵御风寒,阳虚的人会更虚,特别容易出现脾、肺、肾方面的问题:比如大便不正常、痰多鼻涕多、感冒咳喘、手脚凉、夜尿多、怕冷又上火等。

凡是补阳,首先要补脾阳。肾虽是阳气的发源地,但需要「脾」给它补充能量。

姜,最能温阳散寒。我们的阳气、热量集中在体表,毛孔张开容易出汗,身体内部(特别是脾胃)却是空虚的,温度低。这时候,需要温暖的姜,来温中暖脾。

吃了冰激凌,肚子不舒服,痘痘还长得更厉害了

小肚子摸起来比别人凉

寒性痛经的人(生姜红糖水,既通又暖)

早起容易犯困,乏力嗜睡,总是没劲(升阳、提神、醒脑)

受寒感冒初起的人

姜怎么吃最好呢?生姜加他俩,更好?

醋泡姜特别适合:

·手脚冰凉

·寒性咳嗽

·没有胃口

·痰湿肥胖之人