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养生保健

道长张至顺,养生中总结4要点,长期坚持,通经络、养阳气、助长寿

养生保健佚名2025-01-20

《黄帝内经》曰:“阴阳者,天地之道也,万物之纲纪,变化之父母,生杀之本始,神明之府也”又曰:“上古有真人者,提挈天地,把握阴阳,呼**气,独立守神,肌肉若一,故能寿敝天地,无有终时,此其道生。”

张至顺道长仙逝前,口述了自己出家修炼的风雨经历。他的长寿正说明了修道的神奇之处,但是我们现代人很难真的出家去修道,所以我们从张至顺道长的修道经历中总结了4个要点,长期坚持,我们也能健康长寿。

张至顺道长便贯彻了“大道至简”的要义,下雨时他就靠着石壁站着睡觉,饿了就吃松针,《神农本草经》里说松针是仙人粮。《本草纲目》也说松针安五脏,生毛发,耐寒暑,耐风吹雨打,轻身益气,健脾养胃,守中延年。

当然我们不必也吃松针,因为那股气味很多人都无法接受!这里有另一款养脾胃,有益于脾胃生化气血的食物,它就是我们熟知的醋泡姜。

既健脾,又养阳气,生姜是升阳的,醋又是收敛的,单吃姜的话容易上火,二者搭配在一起就能很好的升阳气,又能疏发肝气,姜性由此变得平和起来,也没有姜的一大股辣味儿了。

脾胃虚寒

手脚冰凉

舌头有齿痕

受凉胃痛

像我们贪凉的人,忍不住吃冷饮,吹空调,就得把脾胃暖起来,早上吃两三片醋泡姜,会把寒凉带给我们的伤害降低,这个做起来也简单,食材也不贵,几块嫩姜一瓶老陈醋就够了。

1、仔姜洗干净,不用去皮,切成薄薄的片。姜皮有收敛的作用,可以平衡姜的辛辣。

3、挤出水分,晾干。这水特别咸,姜片并不会咸。挤到挤不出水,还可以用厨房用纸吸一吸,让姜片尽量干燥。然后就可以放入罐子里啦。

5、醋本身是防腐的,常温保存就可以。今天腌上,第二天立等可吃。每次用干净的筷子夹取是正解,夹完盖好盖子。

早上吃,一次吃1-2片。女性经期前3天内别吃了,过了3天可以吃。

好吃的姜,是能让不喜欢吃姜的人,也爱上了吃姜。

无添加:酸是养肝的,如果又吃了很多添加剂,需要用肝来代谢,肝反而受累,得不偿失。

铜陵白姜:系铜陵“八宝”之一,多年生草本植物,一年生栽培作物。 铜陵生姜经安徽省农科院园艺所科学鉴定,属白姜,排姜类型。鲜姜皮为白略呈黄色,姜块成佛手状,瓣粗肥厚。饱满,色白鲜嫩汁多,味辣而不呛口。铜陵生姜以“块大皮薄,汁多渣少,肉质脆嫩,香味浓郁”等特色而久负盛名。

一开始在喉咙这里,有一股热乎劲儿,慢慢顺到胃里,暖暖的,特别舒服,湿热质的我,吃了三天,也没有感觉到上火的迹象,醋的收敛功效果然厉害。

只需做一壶热水,拆开一包放进杯中,倒满热水搅拌均匀,秒变红糖姜片。而且怕麻烦的还可以直接嚼着吃,白姜纤维少,吃起来口感更好,一点都不柴。

配料也很干净,没有杂七杂八的添加剂,只有白姜,红糖,没有防腐剂添加剂,吃着健康放心,而且还是铝箔小袋装,密封性更好,更容易携带和储存。