这时候需要我们好好潜藏，藏好阳气，藏好精气，让气血好好休养生息！但从五运六气来看，今年冬天气候反常：冬天当冷不冷，本该冬藏的阳气容易外泄，不利于养藏，还特别容易“上火”！宜：以「眠」...
虽说雪寒多集中于长江之北，但身处江南的小伙伴也不能掉以轻心，毕竟相对北方物理伤害的“寒冷”，南方那种缠绵刺骨的“阴寒”才更为致命。大雪三候可能很多人都不认识“鹃鸥”是...
无病三分虚，一进入冬季身体就容易感觉疲倦、乏力，除了出汗多身体气血消耗大，更关键的原因是脾胃弱了。现在很多人的运动量并不大，出汗也少了，但依旧会感觉疲倦乏力，就是因为体内虚...
大雪时节，除了会给农业生产带来一些利弊外，同时大家也应该要根据天气的变化来调整自己的生活与饮食习惯，所以在大雪时节做好保暖的基础上，还应记得“少做2事，多食4样”以遵循大自...
其实脾胃出问题，很多时候是因为口味偏好、贪嘴犯馋，或者在不知道的情况下吃了太多脾胃不喜欢的东西。日积月累，嘴巴是满足了，但脾胃也跟着受伤了。《黄帝内经》说「食饮有节」，是...
大雪是农历二十四节气中的第21个节气，更是冬季的第三个节气，标志着仲冬时节的正式开始。《月令七十二候集解》说：“大雪，十一月节，至此而雪盛也。”这时候北方部分地区已经被大雪...
我们现代人气血不足，无非是两种因素，一个是先天问题，出生就体质弱，这个我们自己无法决定改变，再者就是后天消耗过度，再强壮的千里马，一直让它奔跑消耗，最后也只能累死，而后天的过度消...
想要快，用红豆薏米，但如果想祛湿还健脾止泻，甚至补到气血。那就要多找找它法。如果你感觉身体里好像总有一条清理不干净的臭水沟，黏液满布……如果你总是觉得自己没气血，想补又补...
虽然卵巢的个头不大，但是无论是对我们的皮肤，身材，健康方面，都起着关键作用。处于更年期的女性，脾气都难以琢磨，很容易抑郁焦虑，心里总有一股无名火儿，办事也很没有耐心，总是冲着孩子...
因为秋属金，对应肺，从五行相生相克上说，（肺）金克（肝）木。肝受到了克制，我们就容易郁闷、情绪低落，消极、什么都不想干；所以，秋天除了养肺，还要特别照顾一下你的肝，饮食上可以多吃点“有香...
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