若是少量排痰其实也是正常的，毕竟现在污染严重，特别是北方地区，雾霾天，我们呼吸的时候也会吸入自然界各种异物，和痰液混合，排痰也是再排这些异物。脾一旦虚弱，体内正常的水液无法顺...
尤其黑芝麻日常生活中常作为增香的调料，大多数人都知道黑芝麻是有补肾的效果。专家傅延龄告诉我们，黑芝麻还有不少你意想不到的作用。小小黑芝麻，功效多多《本草别录》记载，坚筋...
《黄帝内经》曰：“阴阳者，天地之道也，万物之纲纪，变化之父母，生杀之本始，神明之府也”又曰：“上古有真人者，提挈天地，把握阴阳，呼吸精气，独立守神，肌肉若一，故能寿敝天地，无有终时，此其道生...
1、治咳嗽：烤橘子吃橘子前多做一步，就是把橘子放火上烤制，能最大程度的激发它的功效，透到橘子里，我们再吃橘肉止咳的作用比直接吃更好。烤好的橘子橘香浓郁，把皮扒开食用即可。梨...
每天都吃东西，想吃的更好一点，吃的糟糠，谁会长得漂亮，这3个小果子，有你想不到的能量，帮你一边清，一边补，把气血养漂亮，守护好我们的生命能量。气血虚的人最需要行 气化痰，这个果子一身...
人体也是如此，冷冬更养人，我们正好借助这股强劲的封藏之力，把阳气养足、潜藏好，来年才能正气满满，邪不可干。阳气的损耗是日积月累的过程，不知不觉间，烦人的困扰也会找上门来！最耗阳...
特别是气血不足，身体比较虚的朋友，更要做好养藏，别让气血造成不必要的消耗，在整个冬季，可以常吃一吃这三种小种子，内藏满满的精华，帮我们滋养身体，补充营养。芡实是古代本草书里的“...
当然这两点也只是寒燥邪气侵体的轻微表症，这寒邪真要入体，严重的会出现下面这些情况：夜间难眠失眠多梦情况增加，即便入睡也很难一觉到底；眼睛干酸疼涩，夜间视野会格外模糊，看久了头...
近来寒潮陆续自北而南，带来降温的同时，也再一次加剧了自然中阳衰阴盛的趋势，正如《律志》所载：“北方，阴也，伏也，阳伏于下，于时为冬。”。冬季养生以“藏养”为主。先说说“藏”，这里...
但根据往年的经验来说，也不乏一些朋友说，自己的体质不适合补，一补就上火，嘴角起泡等等，这就是体内的垃圾太多了，太堵了，在进补前，记得提前清一清。但是突然之间的降温，会让我们身体自...
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