现代人大多处于亚健康状态，没事多晒晒太阳，补充阳气是关键。2、阳气足的人，体格也壮，不会动不动就生病，阳气足，正气就强，人体抵抗外邪的能力就会提高。4、阳气足的人，腿脚灵活，有劲儿...
当你听到这句话，是不是感觉很奇怪，但是这是前几天我朋友问我的，紧接着她说，她已经三个月没有碰过主食了，由于发际线日益高昂，她去看了，结果人家告诉她，这是因为长期没有主食的摄入，每...
其实对于咱们畏寒怕冷的人，大多都是体内的气血不足，能量不够，就像是一个快没电的手电筒一样，光亮很微弱，只要换块电池，就能亮起来，我们也如是，只要把气血补上来，那就不用发愁，冬天怕冷...
「冬三月，此为闭藏，水冰地坼，无扰乎阳」。所谓的冬藏，就是让我们宝贵的阳气，老老实实地潜藏在身体中，别去打扰它。你看动物冬眠就彻底「藏」了，睡大觉去了。我们在年末，可能比任 何...
为什么会这样呢？我们一起来看看下面这张图，下半年少阴君火在泉，终之气的主气是太阳寒水，客气是少阴君火。终之气，阳气布，候反温，蛰虫来见，流水不冰，民乃康平，其病温。孩子睡觉也容易出...
《黄帝内经》中提到“正气存内，邪不可干，避其毒气”，意思是说一是要从内养护正气，使邪气不能侵体；二是要注意防范。坚持科学运动可以提升肺活量，改变心肺功能，是补充肺气的一种好方...
但是进补要适当，切忌盲目，更要因人而异，有句话也说，虚不受补，素日身体虚的人，也要尤为警惕，特别是这3个禁忌，可别盲目“踩雷”。身体虚的人，一般脾胃肠道都不会太强壮，吃些容易吸收的...
特别是冬季，自然界的阳气不足，我们自身的阳气也潜藏起来了，这时候一定得更好呵护自身阳气，别透支，不然这个寒冬会很难熬，特别是今年的冬季，会异常寒冷，咱们防寒保暖措施一定要做好。...
人体也是如此，入冬要藏精血、藏阳气，让气血蛰伏、沉降在身体深层去休养生息，同时弥补和修复各种亏空、损耗。但在着手去搞各种补、养、藏的工作时，请务必把这几个绊脚石和拦路虎...
寒冬的封藏之力就足，我们可以借助这股强劲的封藏之力，把阳气养足，潜藏好，来年才能精力满满。尤其是本就阳气不足的朋友，越冷的冬天越要做好防护，在数九寒天到来前，别耗散自己的阳气...
2022-12-09
2023-03-04
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