我们都想有一张气血充盈的好面色。花朵娇艳，因为土地肥厚，身体也是一样，好看的皮囊需要五脏六腑一起努力，首先说：想要气色好，饮食一定先注意。吃的糟糠，谁会长得漂亮啊。这个冬天，怕...
家中老人特别需要注意保暖。再加上有些人本身阳气不足，长期心情不好，工作压力大，日常比较郁闷、心烦，遇上这种气候，身体更容易堵了。《遵生八笺》里说：“人身流畅，皆一气之所周通。...
其实，这是身体的气血能量没有收好的缘故！《黄帝内经》中说：“以一日分为四时，朝则为春，日中为夏，日入为秋，夜半为冬。”9点到15点，日中阳盛，为“夏”；21点到3点，夜半阳藏，为“冬”晚上9...
冬不藏精，春必病温。最冷的时候，不去扰动阳气，好好固护肾精。冬至后入三九，「数九寒冬，在家死守」，阴冷的时节，倘若天气不好，冬阴寂寂，推出门不如翻开一卷书。阳气越是内敛的时候，内心...
人体也是如此，入冬要藏精血、藏阳气，让气血蛰伏、沉降在身体深层去休养生息，同时弥补和修复各种亏空、损耗。但在着手去搞各种补、养、藏的工作时，请务必把这几个绊脚石和拦路虎...
我们现代人气血不足，无非是两种因素，一个是先天问题，出生就体质弱，这个我们自己无法决定改变，再者就是后天消耗过度，再强壮的千里马，一直让它奔跑消耗，最后也只能累死，而后天的过度消...
助阳的姜，收敛的醋生姜是助阳之品。说杭州钱塘净慈寺有一个80多岁的老和尚，看起来却是「面色童相」。他说自己吃生姜已经有40余年了，所以才这般年轻。从营养学角度看，姜的抗氧化...
冬季如何调理脾胃，饮食上就该加甜增苦，并且少吃咸食。但至于具体不能吃什么，或是该吃什么，怎么吃，下面就为大家罗列了两种冬季应少吃的食物和七味正适冬季的时令佳品。冬季饮食，请...
脾胃是我们气血化生的源头，很多人的气血不足，脸色差，浑身无力，都是受到脾胃的影响，所以想要补足气血，养好脾胃是关键。脾胃五行属土，所以含“土气”重的食物，这些能量可以进入到脾胃...
对于我们养生而言，冬至后15日极其重要，此时进入数九寒冬，阳气悄然升起，我们应该与天地万物同频，补足封藏力，护好阳气，为明年的生机能量打好基础。忌：早出晚归、室内过暖、长时间烤火...
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