阳气不足，易患5种病！不做9件耗阳的事，阳虚体寒的人要知道

你以为春夏养阳就是补阳，秋冬养阴就是补阴啊，那就大错特错了！

「天之大宝，只此一丸红日；人之大宝，只此一息真阳」！

人体气血、津液的运行循环，都需要阳气；而且「阳者卫外而为固也」，阳气有抵御外邪的能力！

1、手脚冰凉

虚得越厉害，手脚的温度就越低，而且不仅手脚凉，膝盖以下、胳膊肘以下都是凉的。这是因为四肢末端得不到阳气的温煦，血液循环差。

2、怕寒怕冷又怕风

阳气足则机体功能状态就饱满，阳气虚则功能状态低下，化生的热量也不够、抵御外寒的能力也差。

3、频繁的感冒咳嗽

但阳气足得人没事，就算病了，头疼、发烧、咳嗽、全身酸痛等，看起来很严重，但来的快去得也快；而阳虚的人抵御外邪的能力弱，变天换季或者穿衣服少了点就会感冒咳嗽，而且好得慢，但生病时的症状并不是那般轰轰烈烈。

4、胃寒胃痛腹泻

这都是阳虚、脾阳不足引起的。阳气是先天肾气、后天脾胃之气结合在一起的混元一气！人在生下来以后，脾胃靠后天饮食化生之气血，是后天之本，是五脏的后勤部，如果脾阳不足，运化能力差，脾胃之气不能持续的供养五脏，最后阳气就会越来越虚。

尤其是南方人，不要感觉天气热没关系，事实上南方人阳气的损伤要比北方大得多，南方属火，加上外界的热使身体的阳气不断释放，里面的阳气本来就虚，在这种情况下又喜欢吃冰的喝凉的，对阳气的损伤就更大。

5、夜尿多、睡眠不好

这是是肾阳虚的典型表现，身体里的水不能被运化利用，很快就变成废水排出去了，喝点水就跑厕所，小便也是清长。

1.熬夜，总是超过23点也不睡觉

3.离空调近一点，才够凉快；空调温度调的很低

5.过度节食，营养不良。

7.长期、大量用抗生素、激素类、利尿剂、清热解毒中药等。

9.汗出当风，大汗淋漓之后，喜欢吹风，甚至洗凉水澡

《阴阳应象大论》中说：故善治者治皮毛，其次治肌肉，其次治经脉，其次治六腑，其次治五脏。治五脏者，半生半死也。

阳光一照，阴霾尽消。日为太阳之精，其光壮人阳气， 大人小儿都要常晒太阳。

冬天，大人在有太阳的时候，可以晒晒手心、后背、头顶，如果风大就隔着玻璃晒，晒到身体发热，寒气重的人会边晒边打喷嚏，还有人晒太阳就流清鼻涕，这都是在排寒。