三九，各地气温变化较大，人如果身体跟不上环境气候变化，更容易受寒邪、热邪的影响，引起身体不适。冬天也到了最后一个月，阳气内藏，这时候无论男女都应该养足肾气，温通气血，过好由严冬...
【宜】早睡晚起，必待日光，【忌】熬夜最好在晚上22点就上床睡觉，孩子可以更早一点，切忌熬夜，晚上23点不睡，就算熬夜了！熬夜，你的精气神无法归藏，损阴又耗阳！不过，有些朋友早早躺在床上也...
《黄帝内经》中提到“正气存内，邪不可干，避其毒气”，意思是说一是要从内养护正气，使邪气不能侵体；二是要注意防范。坚持科学运动可以提升肺活量，改变心肺功能，是补充肺气的一种好方...
三九习俗民间有谚语：“数九寒冬不端饺子碗，冻掉耳朵没人管”，我国很多地区冬天有吃饺子的习俗，有“消寒”之意。做法：1、羊肉和茴香拌馅儿，加入生抽、鸡蛋、葱姜、盐搅拌均匀。3、...
姜，味辛微温，无毒，辛归五脏，主伤寒头痛，去痰下气，通汗。除鼻中塞，咳逆上气。止呕吐，去胸膈上臭气，通神明，去秽恶。宋代诗人苏轼在《东坡杂记》中记述了一个关于姜的小故事：姜，因为助阳，所...
其中三九最冷，极低气温基本都在这里，这时候人体的防御功能、心肺都面临挑战。三九：2024年1月9~17日。在此提醒朋友们，都要好好养护你的阳气，阳虚朋友要注意，因为大多数的人多少都...
民间的九九节气歌是这样写的：三九四九冰上走；七九河开，八九雁来；一九二九，冻得手都不敢拿出来；三九四九算是冷到了极点，然后开始转暖，人的阳气也渐渐壮大起来，出门到冰上走动了。到了...
前几天朋友去调理身体，那边的老师说，你这姑娘年纪轻轻里装事儿可真不少，一看就没什么开心的时候。当时我朋友觉得很神奇，明明自己什么都没说，这老师就仿佛能看穿自己一般。后来进...
明日三九。我们从冬至节气那天开始数九，9个九天，数到来年惊蛰节气，冬去春来，春暖花开。三九，是第3个九，正逢小寒节气，「三九四九冰上走」「三九冻得索索抖」，该是一年中最冷的时候，今...
而关于如何调理脾胃，孙真人《修养法》就说：过“是月肾脏正旺，心肺衰微，宜增甘苦，绝咸。”意思是既然肾气旺盛，心肺衰微，那么饮食上就该加甜增苦，并且少吃咸食。但至于具体不能吃什么...
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