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冬季开启补阳模式,养阳3宜4忌不得不知!来年免疫力大提升!

养生保健佚名2024-01-08

【宜】早睡晚起,必待日光,【忌】熬夜

最好在晚上22点就上床睡觉,孩子可以更早一点,切忌熬夜,晚上23点不睡,就算熬夜了!熬夜,你的精气神无法归藏,损阴又耗阳!

不过,有些朋友早早躺在床上也睡不着,还有些朋友是睡眠质量不好,睡眠浅、梦多、早醒,其实这都是因为身体里的肝血、阴精不足,水不能压制火,导致心火旺,上扰心神引起的!

不过我最推 荐吃酸枣仁,它是心和肝一起养的,特别适合生活节奏快的我们;

平时可以买点炒酸枣仁,加点大枣、莲子、茯苓等煮水喝,或煮粥吃,如果懒得煮可以直接喝我们熬好的酸枣仁膏,精选上等的酸枣仁用古法熬制;

用户反馈喝了睡得快,一觉到天亮,你们也可以试试,建议冬天连续喝3罐~6罐,不但有助于睡眠,用它补气血也很好。

初冬的寒,可能不引人注意,但伤起阳气来绝不含糊,特别是一早一晚,温差大,稍微不注意,寒风就入侵,所以孙思邈说:“冬月不宜清早出夜深归,冒犯寒威。”

多晒太阳,主要晒后背,大大的补养阳气!清代医家曹庭栋在他的养生专著《老老恒言》中说:

除了晒太阳,冬天晚上用肚脐贴也是补养阳气的好法子。传统的肚脐贴配料只有三种:艾绒,花椒和桂圆肉,艾绒和花椒都有散寒驱寒,补阳气的效果,桂圆肉安神养血,而且有一股黏合作用,这些东西打碎后,借助桂圆肉的黏性粘在一起,做成一个个小球,塞进肚脐里。

我们也为大家准备了这样一款肚脐贴,撕开就能用,非常方便。在原始三种原料的基础上还增添了酸枣仁和枸杞,一个养阴安神,一个助阳补益,表面添加了花椒粉,加速身体吸收,以及散寒效果。

打开盖子就能闻到浓郁的艾草和花椒味道,用完后记得拧紧盖子以免受潮,我们一般贴三天,停一天,给身体一个缓冲期。

如果你也有以下几种情况,就用肚脐贴来调理下身体吧。

脾胃虚寒;

腹部凉,痛经,宫寒;

睡不好,且舌头两侧齿痕重;

抵抗力弱,容易受寒。

注意事项: