她虽已年过百岁，但依然思维敏捷，语言流畅，身体健康。她的养生方法非常简单易行，任何一个常人都能够做到。这么多年，她是怎样践行的呢？她将一生献给了临床营养学，曾任北京协和医院营...
可见养生的首要便是要养好脾胃，唐代大医孙思邈用毕生所学，总结了3个调养脾胃的养生法，他认为一个人的寿命掌握在自己手中，保养有方，便能长命百岁，安康无忧。一.安身之本,必资于食...
今天就给大家整理了几个实用的止咳食疗方，安全有效，食材都是水果，经济实惠又方便购买，快来一起看看吧！橘子具有祛痰、润肺、止咳平喘的作用，特别是橘皮辛、苦、温，能散肺气，化寒气，治...
这18天里，大自然会从冬天流转到春天，天人相应，我们的身体也会从冬季的肾的收藏，转为春季肝的生发。养生要重视脾肾、肝脾之间的关系。煮碗祛湿健脾的腊八粥：补足脾 肾的能量！大部...
就要立春了。大寒节气尾声终于冷了一把，冬天冷总是好事，帮我们把「冬藏」做得更好。「冬不藏精，春必病温」，冬天藏的好，气血足，到了春天，才有升发出来的东西啊。感冒，流行啥中招啥（春...
《黄帝内经》中曾说：“肺主皮毛，在体合皮毛，主宣发肃降，脉气流经，经气归于肺，肺朝百脉，输精于皮毛”。再者如果肺不好，就不能正常控制皮肤毛孔的开合，那样毛孔排泄不通畅，脏东西就留在...
饮食因人、因时而异，一样的食材，吃对能帮助身体恢复，吃错可能影响身体，甚至增加烦恼。吃肉不仅让我们心情愉悦，还能益气血，让身体更有精力。但过犹不及，好东西吃太多，成了负担，就容易...
冬天天气干燥，如果进补吃多了鸡鸭鱼肉，加上家里来暖气，身体燥上加燥引起肠燥，便秘的问题很常见。预防和改善便秘，调整饮食是最简单的，今天介绍几种食物，一日三餐换着吃，让你的肠道“...
“心肝脾肺肾？”有道是：“百病从口入”肠道这个器官里蕴藏着有比我们身体细胞还多的细菌群，而在各类身体疾病中，就数肠道性疾病的种类堪做头一把交椅。而一，大家想到的都是什么？消...
戒不掉也得有意识的调整一下，从另一个角度去观察自己，关爱自己，特别是每个月都要流血的女孩子们！现在这个环境，大多数人都思虑过重。思考赚钱、思考各种关系。《黄帝内经》说：“思...
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