寒加上湿，可以称得上是世间两大阴邪之物，在已经过去的漫长冬季，阴风冷雨，雪花飘落，稍不留神，寒湿就会侵入到我们的身体伏藏起来，渐渐地我们就会觉得四肢沉重，头痛头晕，发胖长肉，疲倦懒...
有的人早起精神满满，感觉一天的精力都很足，但是有的人早起，没过了两个小时又开始犯困，还总是乏力，什么都不想干，其实这和我们睡眠有很大关系，俗话说，药补不如食补，食补不如觉补，春天睡...
宜：5点醒来，升起身体里的小太阳天地有太阳，人的身体也有小太阳，如果一年之内，你都没有在早上6点前起来过，那这个人的身体状态一定是不好的，因为你的小太阳，从没有真正被唤醒过。如果...
民间谚语是这样唱的：腊月二十四，扫房子，腊月二十五，磨豆腐，腊月二十六，割年肉；腊月二十七，洗疚疾，腊月二十八，洗邋遢......“疚疾”指的是旧病，民俗认为，在腊月二十七这一天好好沐浴，能洗...
如《淮南子》所云：“阳气胜则散而为雨露，阴气盛则凝而为霜雪。”即阳气盛而升腾必带水气，而阴气盛则多凝结成霜雪。同样带入人体便是“阳气胜则秋冬不惧严寒，阳气衰则遇冷必自颤...
节，也被称为“劫”，是一个动荡的气运交接点，我们养生要调整日常生活、饮食起居，来顺应节气的变化！从五运六气来看，甲辰年是暗流涌动，充满各种变数的一年，主要特点是：土运太过；太阳寒水...
那么她是如何保养才做到如此地步的呢？首先在讲述她的养生之法前，让我们把视角先转向她的人生经历上。等到1963年林兰教授毕业的时候，摆脱于先前刻苦的学习，这时的灵兰教授已对中...
食疗当先1，春季宜食粥润肺祛湿，红豆百合粥做法：以上食材放一起煮粥即可健脾益气：健脾粥做法：2.大米提前浸泡半小时，炙黄芪放入450克水中泡半小时。4.水开后倒入大米，加入少量油煮制...
立春之后，在新的节气里，我们要注意些什么，又该顺时令养生呢？肺主气，司呼吸，开窍于鼻，在体合皮，其华在毛，与大肠相表里。立春后，空气还是比较干燥， 因此要重视补充机体水分，少量多次地喝...
若是少量排痰其实也是正常的，毕竟现在污染严重，特别是北方地区，雾霾天，我们呼吸的时候也会吸入自然界各种异物，和痰液混合，排痰也是再排这些异物。脾一旦虚弱，体内正常的水液无法顺...
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