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养生保健

5种易生痰食物,咳嗽时真的要少碰!常喝这2茶,止咳化痰早安康

养生保健佚名2024-02-05

若是少量排痰其实也是正常的,毕竟现在污染严重,特别是北方地区,雾霾天,我们呼吸的时候也会吸入自然界各种异物,和痰液混合,排痰也是再排这些异物。

脾一旦虚弱,体内正常的水液无法顺利运化代谢,大量水湿停聚,凝结成痰,痰就越来越多,渐渐滞留于肺部,很多时候我们都是感冒后,咳嗽咳痰,感冒后,无论风寒还是风热,都会影响脾胃运化,加重水湿凝结成痰。

第一种:水果

第二种:甲壳海鲜

第三种:牛奶以及冰箱里拿出的食物

第四种:甜食

第五种:肥腻的肉类

以上这5种食物,我们在咳嗽,有痰时候都要少吃甚至不吃,忌口一些才更容易恢复,而且要本着吃的暖,好消化的原则。

第一种:罗汉果乌梅茶

这些食材生津润燥,利咽化痰止咳,咱们嗓子干,痒,疼,声音嘶哑的,或是肺热都可以喝一喝这个罗汉果乌梅茶。

萝卜半斤,陈皮10克,蜂蜜一勺,白萝卜和陈皮放入沸水锅中,再加入蜂蜜一起熬制,煮到萝卜熟烂就可以喝了。

这两种茶饮,平时都可以煮着喝,若是不愿意喝茶,想要排痰化浊的,也可以试试用温胆汤来泡脚,这个是化痰湿的主方,最早出现在南北朝,唐代药王孙思邈看中了它,将其收录在《千金方》中。

组方为半夏10克、茯苓10克、陈皮15克、竹茹10克、枳实10克、炙甘草5克、生姜5片。

茯苓祛湿,还能健脾,安神,通过小便把湿气带出去。茯苓、半夏齐心协力把痰湿层层瓦解,同时帮助脾胃之气回到正常状态。

陈皮和枳实负责理顺气机了,借着胃气下降的机会能快速地把脾胃里的痰带出去,枳实是通肠道的,肠道通畅,气机通畅,痰湿很容易就排出去了。甘草则是调和众味草本。

所有的草本都是搭配好,且碾碎成细小颗粒,装好在无纺布袋中的,这样用的时候更方便,直接拿一包放到锅里煮开即可,用煮好的汤水去泡脚,无论是我们自己搭配还是这种,最好都要水煮,里面草本成分才能释放更彻底。


摘自: www.ws46.com

体内痰浊排不干净的,可以连续泡一两个星期,时间控制在半小时以内即可,注意孕妇不要用哦。

生痰食物要少吃,常喝2茶,常用化痰泡脚方。