5种易生痰食物，咳嗽时真的要少碰！常喝这2茶，止咳化痰早安康

若是少量排痰其实也是正常的，毕竟现在污染严重，特别是北方地区，雾霾天，我们呼吸的时候也会吸入自然界各种异物，和痰液混合，排痰也是再排这些异物。

脾一旦虚弱，体内正常的水液无法顺利运化代谢，大量水湿停聚，凝结成痰，痰就越来越多，渐渐滞留于肺部，很多时候我们都是感冒后，咳嗽咳痰，感冒后，无论风寒还是风热，都会影响脾胃运化，加重水湿凝结成痰。

第一种：水果

第二种：甲壳海鲜

第三种：牛奶以及冰箱里拿出的食物

第四种：甜食

第五种：肥腻的肉类

以上这5种食物，我们在咳嗽，有痰时候都要少吃甚至不吃，忌口一些才更容易恢复，而且要本着吃的暖，好消化的原则。

第一种：罗汉果乌梅茶

这些食材生津润燥，利咽化痰止咳，咱们嗓子干，痒，疼，声音嘶哑的，或是肺热都可以喝一喝这个罗汉果乌梅茶。

萝卜半斤，陈皮10克，蜂蜜一勺，白萝卜和陈皮放入沸水锅中，再加入蜂蜜一起熬制，煮到萝卜熟烂就可以喝了。

这两种茶饮，平时都可以煮着喝，若是不愿意喝茶，想要排痰化浊的，也可以试试用温胆汤来泡脚，这个是化痰湿的主方，最早出现在南北朝，唐代药王孙思邈看中了它，将其收录在《千金方》中。

组方为半夏10克、茯苓10克、陈皮15克、竹茹10克、枳实10克、炙甘草5克、生姜5片。

茯苓祛湿，还能健脾，安神，通过小便把湿气带出去。茯苓、半夏齐心协力把痰湿层层瓦解，同时帮助脾胃之气回到正常状态。

陈皮和枳实负责理顺气机了，借着胃气下降的机会能快速地把脾胃里的痰带出去，枳实是通肠道的，肠道通畅，气机通畅，痰湿很容易就排出去了。甘草则是调和众味草本。

所有的草本都是搭配好，且碾碎成细小颗粒，装好在无纺布袋中的，这样用的时候更方便，直接拿一包放到锅里煮开即可，用煮好的汤水去泡脚，无论是我们自己搭配还是这种，最好都要水煮，里面草本成分才能释放更彻底。

体内痰浊排不干净的，可以连续泡一两个星期，时间控制在半小时以内即可，注意孕妇不要用哦。

生痰食物要少吃，常喝2茶，常用化痰泡脚方。