“血为气之母，气为血之帅”，在保障人体血态正常的情况下，气就显得尤为重要，对于不少名医大家而言，要想身体能够长久健康，就必须做到“所保者莫先于元气”的前提，唯有这样，才能让咱们...
很多人平时会吃大枣来补气血，但专家告诉我们，另一个药食同源的宝贝 —— 龙眼，补益气血的功效要远胜于大枣，甚至被当做“补血圣药”当归的平替。龙眼被誉为“果中圣品”，药用始记...
春天发陈加速！阳气活跃，身体的垃圾也可以更好的排出来。趁着阳气加速生 发，好像新 生的力量，把垃圾顶走。仔细看，我们身体的褶皱处，都在可以折叠的地方，两肘窝，两腋窝，两髀，两膝窝。给...
现在正是乍暖还寒时，早晚温差也比较大。外界的寒和体内的湿结合起来就会形成寒湿，导致体内阳气不足。
体内有湿气，身体会有以下几个常见的表现：湿气也分内湿和外湿，外湿主要来自...
春天发陈加速！阳气活跃，身体的垃圾也可以更好的排出来。身体的垃圾都潜藏在哪里呢？家里的垃圾总在犄角旮旯，不易流通的地方，衣服上的灰尘也在边角褶皱处。身体也是一样，都在褶皱处...
《内丹秘要》告诉我们，春分前后，天地间的阴阳气会从阳佐阴气慢慢变为阴佐阳气，意思是阳气会在春分后占据上风。在此之后，各项气温相对此前更为稳定，但这种稳定最重也会朝着阳炽的...
《内丹秘要》告诉我们，春分前后，天地间的阴阳气会从阳佐阴气慢慢变为阴佐阳气，意思是阳气会在春分后占据上风。在此之后，各项气温相对此前更为稳定，但这种稳定最重也会朝着阳炽的...
其实我们的身体也是顺应着天时，借助春生之力，腠理开泄，借着这股宣发的力量，把体内的一些痰浊，湿气，内热都给散发出去，只有这样，身体新的气血才能更好生成。若是我们一直捂着，不让这些...
《黄帝内经》中说：“肝受血而能视，肝气通于目，肝和则目能辨五色矣。”眼睛是否舒服，和我们的肝有很大关系，一双明亮有神的眼睛，是靠着肝血滋养出来的，肝血充足，肝火平衡，双眼明亮水润...
整体吃饭就和“受刑”似的，吃不好睡不好的，实在难受，问我们有没有什么办法解决一下这种情况。我们常说脾升为胃降，脾把营养物质气化，气是往上走的，胃是把食物残渣往下运送，中焦不通...
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