但是不吃豆类就会失去平衡。这五种豆，我们都知道，这样搭配起来吃，效果会更好！红入心：红豆同时红豆又最容易和别的食材搭配，比如我们祛湿利器——红豆薏米。这要比单纯的吃红豆或是...
寒和湿都属于阴邪，最伤阳气，最伤脾胃！那怎么办呢？吃饭最应有的仪式感：第一口饭咀嚼49下第一口细嚼慢咽，能真正吃出米饭的甘香本味来，嚼成食糜之后进入到脾胃，最滋养脾胃，还给脾胃减轻...
这时候吃点什么，能让身体开心，养好脾胃，还不生湿气呢？春天多吃蔬菜，特别是芽菜。蔬者，「疏也」，帮助我们在春天疏通气机，蔬菜常青绿，绿色对应肝，可以疏肝气，清肝热，亦可清肠道，通便便。此...
在饮食养生的问题上，我们可以借鉴药王孙思邈的养生经验，唐代药王孙思邈，幼年时体弱多病，后来立志学医，济世救人，不仅成为了一代养生家，更成为了老寿星。在春季后半季，《孙真人摄养论...
这段期间，我们要规律饮食，保证咱们身体气血充足，适当运动，加速身体的代谢，养生讲究的是顺势而为，在春天，我们就要顺应这股春生之气，帮助身体排毒，而春季的一些野菜，其实也很适合帮身体...
《黄帝内经》中曾讲过：“春三月，此谓发陈。”也就是在春天，要把体内的“陈（毒素）”往外排，这样才能推陈出新。一.寒毒现在十人九寒，除了畏寒怕冷，手脚冰凉，容易腹痛拉肚子这种最明显...
马上快到春分节气了，春暖花开，但早晚温差还是比较大的，特别是北方，停止供暖后室内感觉比较阴寒；南方回南天、阴雨天也比较多，大家要特别小心寒和湿！寒和湿都属于阴邪，最伤阳气，最伤脾...
小时候经常和母亲去周边的野地里去挖苦菜，无论是焯水凉拌还是做饺子馅都十分美味，如今野地渐渐都被铲平，变成了高楼大厦，儿时的快乐也越来越难以追寻。不过许多超市也都有这种野...
这时候吃点什么，能让身体开心，养好脾胃，还不生湿气呢？春天多吃蔬菜，特别是芽菜。蔬者，「疏也」，帮助我们在春天疏通气机，蔬菜常青绿，绿色对应肝，可以疏肝气，清肝热，亦可清肠道，通便便。此...
那么养肝究竟要从哪几方面去调养呢？而且肝主筋也给我们养肝提供了思路，养肝最快速的捷径便是通过调理“筋”来实现。《灵枢》上说：“肝者，筋之和也。”可以通过揉筋来疏通肝气。...
2022-12-09
2023-03-04
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