这4个部位最容易囤痰湿垃圾，拍打这几个部位，帮你清空！春天更要做

春天发陈加速！阳气活跃，身体的垃圾也可以更好的排出来。

身体的垃圾都潜藏在哪里呢？家里的垃圾总在犄角旮旯，不易流通的地方，衣服上的灰尘也在边角褶皱处。身体也是一样，都在褶皱处，我们洗澡搓泥都会找缝隙处，其实，无论是表皮的脏，还是身体气血的垃圾，都在角落处，不常流动的地方。

趁着阳气加速生 发，好像新 生的力量，把垃圾顶走。

身体的垃圾邪气和不流通，最容易藏在哪里呢？

仔细看，我们身体的褶皱处，都在可以折叠的地方，两肘窝，两腋窝，两髀，两膝窝。

身体的这八处褶皱，叫作八虚。我们久坐、含胸，蜷缩着自己，让这8个地方，常常处于折叠状态，气血运行在拐弯处容易变慢，而沉积。

给这里一个重新发动的力量，好像春天，推走垃圾，简单就是一个字：拍。拍打八虚很简单，用空心掌或空拳，由轻至重，每处拍36下。给这里一个气血的震动，推动着气血行走的更快。气血运行加快，就会推走身体里的陈年垃圾。

八虚里藏着身体里不同的垃圾，他们分别是——

① 心肺有邪，其气留于两肘

如果你：

心热心烦

眼睛痒、肿

口腔溃疡

失 眠多梦

嗓子肿痛

咳嗽黄痰

拍打肘窝，有助于排出心肺的火气和毒素。伸直胳膊，拍打两侧肘窝，连续拍打5~10分钟。手掌放松，有力且有节奏地一下一下地拍，严重的可能出现红紫色的痧。

以前同事们也经常拍打，[gf]1f447[/gf]拍出痧之后，不要马上洗澡，喝些温水加速代谢，经期量大的人不拍。

有淤较重V.S相对平和的人

怕疼的人，垫着一块毛巾，用拍打板拍打，着力更集中，力道都渗透下去，表皮没那么疼，那种震动都作用下去了，效 果还会更好，

② 肝有邪，其气留于两腋

如果你：

乳腺增生

有结 节

气郁质

心有千千结

常常emo

脾气暴躁

常常胸闷

常常思考人生

腋下爱出汗

多拍一拍腋下，会明 显感觉很疼，这里也可以用拳头来锤。

除了拍打，你还可以从腋窝开始稍稍用力压着，垂直向下推。这一带是少阳所主，气郁的人常常觉得胀痛刺痛。每天晚上睡前推一推，每边各推5分钟，气顺了，也能很好地睡着。

③ 脾有邪，其气留于两髀

如果你：

有妇科问题

腹部有寒气

便便不通

肚子大

白带多

痛经，宫寒

脾胃的吸收不好

可以着重拍打两髀，腹部与大腿折叠的地方，也就是腹股沟的地方。