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养生保健

这4个部位容易囤痰湿垃圾,拍打这几个部位,帮你清空!春天更要做

养生保健佚名2024-03-14

春天发陈加速!阳气活跃,身体的垃圾也可以更好的排出来。

趁着阳气加速生 发,好像新 生的力量,把垃圾顶走。

仔细看,我们身体的褶皱处,都在可以折叠的地方,两肘窝,两腋窝,两髀,两膝窝。

给这里一个重新发动的力量,好像春天,推走垃圾,简单就是一个字:拍。拍打八虚很简单,用空心掌或空拳,由轻至重,每处拍36下。给这里一个气血的震动,推动着气血行走的更快。气血运行加快,就会推走身体里的陈年垃圾。

① 心肺有邪,其气留于两肘

心热心烦

口腔溃疡

嗓子肿痛

拍打肘窝,有助于排出心肺的火气和毒素。伸直胳膊,拍打两侧肘窝,连续拍打5~10分钟。手掌放松,有力且有节奏地一下一下地拍,严重的可能出现红紫色的痧。

有淤较重V.S相对平和的人

② 肝有邪,其气留于两腋

乳腺增生

气郁质

常常emo

常常胸闷

腋下爱出汗

除了拍打,你还可以从腋窝开始稍稍用力压着,垂直向下推。这一带是少阳所主,气郁的人常常觉得胀痛刺痛。每天晚上睡前推一推,每边各推5分钟,气顺了,也能很好地睡着。

③ 脾有邪,其气留于两髀

有妇科问题

便便不通

白带多

脾胃的吸收不好

放松身体,放松手掌。可以站着,也可以躺着。或用掌,用空拳,用拍打板。由轻到重,逐渐加力,

小腹,肚子从微凉,发热以到发烫,像是内置了暖宝宝一样,停止拍打之后,还会觉得里面有震动发热的感觉

脚心出汗。