这4个部位容易囤痰湿垃圾，拍打这几个部位，帮你清空！春天更要做

春天发陈加速！阳气活跃，身体的垃圾也可以更好的排出来。

趁着阳气加速生 发，好像新 生的力量，把垃圾顶走。

仔细看，我们身体的褶皱处，都在可以折叠的地方，两肘窝，两腋窝，两髀，两膝窝。

给这里一个重新发动的力量，好像春天，推走垃圾，简单就是一个字：拍。拍打八虚很简单，用空心掌或空拳，由轻至重，每处拍36下。给这里一个气血的震动，推动着气血行走的更快。气血运行加快，就会推走身体里的陈年垃圾。

① 心肺有邪，其气留于两肘

心热心烦

口腔溃疡

嗓子肿痛

拍打肘窝，有助于排出心肺的火气和毒素。伸直胳膊，拍打两侧肘窝，连续拍打5~10分钟。手掌放松，有力且有节奏地一下一下地拍，严重的可能出现红紫色的痧。

有淤较重V.S相对平和的人

② 肝有邪，其气留于两腋

乳腺增生

气郁质

常常emo

常常胸闷

腋下爱出汗

除了拍打，你还可以从腋窝开始稍稍用力压着，垂直向下推。这一带是少阳所主，气郁的人常常觉得胀痛刺痛。每天晚上睡前推一推，每边各推5分钟，气顺了，也能很好地睡着。

③ 脾有邪，其气留于两髀

有妇科问题

便便不通

白带多

脾胃的吸收不好

放松身体，放松手掌。可以站着，也可以躺着。或用掌，用空拳，用拍打板。由轻到重，逐渐加力，

小腹，肚子从微凉，发热以到发烫，像是内置了暖宝宝一样，停止拍打之后，还会觉得里面有震动发热的感觉

脚心出汗。