1、忌出汗后对着空调吹另外我们从高温的室外进入低温的室内，这时如果二者之间有强烈的温差可能会诱发血管的收缩。尤其老年人血管比较脆弱，要注意喔~三伏天从炎热的室外进入室...
所以从初伏开始，我们更要守住自身的阳气，因为接下来暑热到来，阳气稍不注意就会被“偷”走。记住一句话：天气越炎热，体内越虚寒 。当天气热起来，阳气生发到极致，人体内的阳气大多集...
在三伏天，有3件事，最不适合做，又损伤阳气，又耗伤气血，越做越虚，我们一定要注意规避。三伏，伏的意思就是潜伏，潜藏起来苟住，不宜动，外面太阳很大，出门就容易晒晕中暑，故此我们要减少外出，...
初伏：中伏：末伏：对于热得让人郁闷的伏天，古人也不吐不快了，诗云「郁郁复郁郁，伏热何时毕。」现今有空调，可以随时告别闷热，但身体也失去了借天地之势进行自我调节的机会。，此时人体毛...
我们特别要提防暑邪、湿邪和寒邪。也就是我们所谓的中暑，但是中暑不能一概而论，有阴暑和阳暑之分，我们经常看到新闻，许多高温下工作的人，都发生中暑现象，这都属于阳暑，在气温过高，日...
尤其阳气看不见摸不着，很多人对阳气都不是很重视，对阳气的了解也不多。我们养生，其实就是以扶阳为主。阳气在我们身体主要有三大作用，第一能够驱寒逐湿，防止外邪入侵，阳气足的人即...
加上今年是水不及之年，寒水收藏阳气的能力减弱，一些体内素有寒湿的人，情况会进一步加重，如感到胸腹胀满、全身酸重、身体浮肿。脾跟我们的吃喝息息相关，脾不好，吃进去再补的营养品...
若要长生，肠中无滓。畅通的肠道是长寿的基础。夏天，我们出汗多，湿热重，吹着空调，身体真的又干又热又容易上火。一不小心就便秘了。肠子不通，身体一直在内部「沤着」垃圾。加上暑湿...
关于老姜的叫法，又这么一则传闻，很久以前，天宫神官吕纯阳曾装扮成游方道士到人间采药，偶然看见位老婆婆捂着肚子呻吟，就从葫芦里取了丹药给她，谁知道不但没好反而还恶化了，吕纯阳急...
2024年三伏天时间表为：初伏：2024年7月15日~7月24日，计10天。中伏：2024年7月25日~8月 13日，计20天。末伏：2024年8月14日~8月24日，计10天。
《黄帝内经·素问》里说：「阳者卫外而为固...
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