夏季天热，酷暑难耐，很多人都喜欢宅在家里，吹着空调，吃着西瓜，殊不知这种方式最为伤身，不光积在体内的寒湿痰浊无法排出去，还会为身体增加寒湿气，会越来越虚，感觉身体越来越沉重，没精神...
夏至后，很多人都说养生重点应该从养肝向养心过渡。然而在养心之前，我们最应该做的就是趁着这气温高的时期，把体内积攒的陈寒排一排。夏至后的这段的时间中，我们皮肤的毛孔都会打...
我们身体的一些表现，都说明体内的痰湿越积越多。2.身体出油，脸上，头发特别容易出油，头皮和脸上还容易长小疙瘩，痘痘。4.腰腹部温度低，摸上去冰冰凉凉。6.体味重，嘴巴异味重。很多人...
上半年已经这样难受，下半年遇到了伏天，更是难捱，如果我们不被这个夏天的暑气伤到，真的就已经是万事大吉了。夏至到三伏60天就是一段疏通自己的好时光，有寒的排寒，有汗的排汗，有淤排...
一方面，夏季我们的气血外浮于体表，实际上五脏六腑是很空虚的，这时候就更需要我们身体的阳气来保护脏腑，抵御外界的湿邪，寒邪等。另一方面，夏季我们会大量出汗，所谓“阳加于阴谓之汗...
这并非指的所有人，而是在夏季无所顾忌的人，为什么现代人比老一辈更容易体寒？因为我们很多时候对受寒并没有真正的认识，或是身体的不适感没有找上门，自己不在意。夏天的冰西瓜，冷饮...
加上雨季来临，空气潮湿，湿热气盛，一旦这股湿热邪气阻滞了气血经络，我们身体就会出现代谢受阻，气血不畅的情况，身体各种不舒服。给身体排排毒所以当身体有排毒反应时，别慌，排出来总比...
冬天，大家都是喜欢冬日暖阳，喜欢晒晒太阳，不喜欢阴寒、晦暗的天气。可是到了夏天，太阳就不那么招人喜欢了，人们都喜欢躲在屋子里吹空调。但是晒太阳，不光能够让你有个好心情，还能给...
阳气属于容易耗损，不容易补的东西，主要还是靠阳，很多人觉得阳气看不见摸不到，觉得很玄乎，其实阳气不足我们是能够感受到的，可以理解为身体整体的能力低下，就像是电器电力不足一样。...
其实我们的身体也是顺应着天时，腠理开泄，借着这股宣发的力量，把体内的一些痰浊，湿气，内热都给散发出去，只有这样，身体新的气血才能更好生成。若是我们一直捂着，不让这些脏东西排得更...
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