小暑有三候：一候温风至；二候蟋蟀居宇；三候鹰始鸷。而小暑过后的15天，也正是我们补阳养阳的好时期，这是外面太阳大，阳气足，我们身体的毛孔也是打开的状态，阳气也更容易补到身体中。其...
记得多吃这3种食物，把身体的湿气连根拔起，舒舒服服度过又湿又热的天气。心情、皮肤、头皮、身体都清爽了，掉秤更快，皮肤更干净，头发也会浓密起来！荷叶这个食材很神奇，虽然长在水里，...
此时，人的阳气如果好好调养可以达到最旺，因为外界阳气很盛，我们整体的气血是往外散的祛湿，可以把体内积攒一年的寒气浊气驱赶到体表，但内在的阳气很虚，也正是如此，现在补阳气也非常...
《黄帝内经》有云：“火热为夏，内应于心，心主血、藏神”，天阳气炽烈，阳气过剩、心火过旺，容易烦躁发火。很多人对于我们心气过旺，心火过旺采用的手段都是清心火，拼命降火，这样实则不对...
“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”。即所谓的“六邪”（指“风、寒、暑、湿、燥、火”）中的暑邪。伏，是指金气藏匿起来了。三伏天特别热，庚五行属金，金畏火，所以藏匿起来。俗话说，冷...
再说起这入伏时间，它从今年7月15号开始，一直到8月24号为止，期间共要经历40天！也就是说，像现在这样的高温，我们还得再熬40来天呢！这也难怪古人会说：“一夏无病三分虚！”所谓“三伏”一...
如果你也总是弱不禁风，体寒非常严重，那么一定要抓住这个到来的三伏天，它是全年最适合为身体排湿排寒的时期。只要抓住这段时间，调理我们的身体，祛湿排寒会事半功倍。初伏：2024年7...
但或许你在三伏期间喜欢宅在家里，可如果就只待在空调房里就安全了吗？答案是否定的，首先空调的寒气相比较自然的热气而言，前者更容易从毛孔进入到我们的体内，因此也就更容易让人遭...
《黄帝内经》讲：“夫百病之始生者，必起于燥湿、阴阳、喜怒、饮食、居处。” 三伏天是一年中环境最复杂，身体最容易被外邪入侵的时候，大家一定要警惕：中医理论认为，“湿气通于脾”...
尤其黑芝麻日常生活中常作为增香的调料，大多数人都知道黑芝麻是有补肾的效果。《神农本草经》记载，芝麻主治“伤中虚，补五内、益气力、长肌肉、填精益髓。久服，轻身不老。1、补...
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