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这个夏季升阳法:把气血养好、阳气足!阳虚体寒、气血差的人要知道

养生保健佚名2024-06-22

大家都知道,容颜美丽靠的是气血,肤色润泽靠的也是气血,但很多人不知道,气血要靠阳气才能运输分布到我们的皮肤;没有阳气的推动蒸腾,气血就是一潭死水,不能滋养皮肤!

现在阳虚的人太多了,熬夜、爱吃生冷寒凉的东西、久坐不动、冬天不注意保暖、早出晚归,一天晒不着太阳,进了地铁公交办公室,还得让冷嗖嗖的空调顶着吹,都特别耗阳气……

俗话说,“养颜先养背”,背是通着脸的,背部和脸部一样,都是五脏的全息反射区,是五脏六腑最直接的反应点。
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“后背是通脸的,如果你的脸不干净,你的背部绝对不干净;你的脸色干净了,看着红光满面的,又红润,又光滑,又有水分,又干净,你的背也自然跟着脸转变了。”

千万别小看这个动作哦,我们后背有两条大的经络,一条是督脉,为“阳脉之海”,统领着身体里的6条阳经,借助暑伏天阳气最足的太阳,给督脉充电,这里能量满了,阳气自然会潜入五脏六腑的支流,全身都会积蓄到能量。

有些人晒完不那么怕冷了,有些人晒完斑淡了,有些人晒完大姨妈变好了,还有人晒完瘦了......欢迎晒过的朋友留言分享一下你的感受,给正在犹豫的人一点动力!

清朝道光年间,有一位神秘人「天休子」。他在《修昆仑证验》里特别写了一篇「晒说」:

在家或者没人的地方,脱掉上衣尽情的晒,在外面也可优雅露出,穿个露后背的衣服,我同事专门为晒太阳买了一条露后背的裙子呢!

有几个注意事项,特别提醒一下:

2、不要空腹晒,也不要饭后马上晒,建议饭后休息半小时再晒;

4、经期*经量大者不晒,孕妇不晒,心脑血管不太好的人不推荐晒。

如果上热下寒比较严重,晒背之后有些人可能会上火,建议想办法引火下行,可以泡脚搓搓脚心涌泉穴,也可以多练习站桩、金鸡独立,把上面的火引下去,既能清上热,又能更好的温补肾阳!

晒后背,这种天赐的补阳养颜大法,只要有太阳有时间,我们尽量安排,不过有时候工作忙,实在没时间,或者天公不作美,阴雨天没法晒,我们还可以做三伏灸。

这款艾灸贴,用的是艾草,大黄,白芷,桂枝,天南星,当归,乳香,没药,板蓝根,苍术等草本,经过提炼熬制,熬成浓稠的黑色膏体,摊涂在这个棉贴上,一撕一贴,就能持续往里面渗透草本能量,疏通我们瘀堵的身体。

艾草,驱寒逐湿,活血化瘀,元胡都是活血的,还有清瘀化滞的效果,白芥子理气止痛,桂枝温通经脉,当归补血,乳香行气通滞,能帮我们把一些瘀堵给疏散开。

像是背部的一些位置,贴上都可以很好地化瘀,疏通,提升阳气,不知道具**置的,里面还附赠了位置图哦,一看就会,非常简单,像是平时懒得疏通身体,没有毅力坚持下去的,也可以试试这个懒人疏通法。

除了三伏灸,我们在饮食上可以多吃一些补肾精的食物,因为肾主一身之阴阳!只要肾阳气旺盛,五脏六腑的阳气就充足,也就能充分发挥脏腑的功能;只要肾阴充足,五脏六腑的阴血津液等物质就充足;

很多人在夏天会有上焦上火的情况,比如头疼、眼睛红眼睛干涩、脸上起很细小的疙瘩、痘痘、麦粒肿等。

这时候夏至节气,阳气达到一年中的鼎盛,如果肾精不足,肾阴不足的人,身体中的阴物质少了,阳物质就显得多了,(其实是不能涵养肾阳),就会显得阳气有余,而肾水不足,使阳气向上和向体表散发过多,造成我们身体上部阳气过盛而出现热症,也就是我们常说的上火了!

九蒸九晒黑芝麻丸

芝麻容易上火,所以九蒸九晒之后,不仅不容易上火,还更容易消化和吸收。这么做的好处是能令黑芝麻吸收太阳饱满的阳气,同时蒸透了,身体好消化。很多人吃芝麻,吃进肚子,最后也要拉出来。这种古法做的黑芝麻丸,不仅健脾补肾,更重要的是,吃进去,消化得了,吸收的好。

每次将5斤饱满的黑芝麻,用水洗净,放在笼筐上蒸熟,晒干,再蒸一遍,再晒干,这样重复蒸晒九遍后,芝麻皮自然脱落,去掉,将剩下的芝麻仁炒香,将芝麻处理成微粉。再用白蜜调和,做成约10克的蜜球。

醋泡黑豆

主料:黑豆、醋适量。

1.干净的黑皮绿心黑豆,平底锅炒到七成熟,感觉黑豆皮爆裂,有豆香即可。

3.如果觉得口感过酸,还可以加一些蜂蜜调味。

当零食,随餐,啥时候吃都可以。每天10~20粒。

泡好的豆子,被贪吃的同事用来炒菜!一点也不黑暗,非常好吃!平时黑豆炒菜并不多,这一盘下去,食疗补肾就靠它了,可荤可素,贼好吃。

黑豆中的花青素是很好的抗氧化剂,在酸性溶液中,花青素中抗氧化抗自由基的能力也最好,更易被人体吸收。

如果你觉得醋泡太麻烦,这里有已经泡好的醋泡黑豆,最吸引我的,是「7成熟黑豆,置入八年老陈醋,浸泡3个月」非常方便。这个产品,比大部分的制作都有耐心,也更用心。相当于花钱买了别人用心制作的时间。

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