下周夏至：一年中阳气最旺的15天，这3个养阳方法养好我们的阳气

6月21日~7月5日，这15天，是属于夏至的15天，又正好在毒五月中。端午节前后，也是天地间阳气最旺的时候。天地人身，我们的阳气，此时也是最盛的时候，并不是突然增多，而是在这个时候大多在体表，阳气最为浮盛，内里空虚。

阳气在外，我们的心，也是「所爱在外」。你会发现，夏天是个让人想谈恋爱的季节，因为心里面的阳热之气，在向外面流露。

想要一直拥有这样柔柔的感觉？就要养好我们的心阳。

如果是在家办公，或是周末，可以在床上躺一会儿，闭目养神，不一定要睡着。如果在办公室，盘坐一会儿也是好的。

把心阳养好了，人就特别容易开心，整个夏天，都有恋爱的感觉。

夏天，阳气在外，腹中凉，阳气少，消化功能不佳，为啥呢？「有钱勿买六月泻」。夏天多汗，如果再腹泻，则内外俱伤，损耗津液气血，令人虚弱。

越是天热越是要吃热的，性温或性热的水果，不会伤害脾阳，还能帮助身体温补外散的阳气。时下的樱桃，荔枝，榴莲，杨梅都偏温热，可以保护脾阳。用荔枝壳煮水有去火功效，并不仅限吃荔枝多了的上火，对其他原因引起的热气也有作用。可以除烦止渴，改善产后口渴不适，外用还可改善新生儿湿疹等。用它煮水不寒不燥，任何体质皆可食用。

好吃的姜，是能让不喜欢吃姜的人，也爱上了吃姜，并且在身体里默默发挥作用。

无添加：酸是养肝的，如果又吃了很多添加剂，需要用肝来代谢，肝反而受累，得不偿失。

铜陵白姜：系铜陵“八宝”之一，多年生草本植物，一年生栽培作物。 铜陵生姜经安徽省农科院园艺所科学鉴定，属白姜，排姜类型。鲜姜皮为白略呈黄色，姜块成佛手状，瓣粗肥厚。姜指饱满，色白鲜嫩汁多，味辣而不呛口。铜陵生姜以“块大皮薄，汁多渣少，肉质脆嫩，香味浓郁”等特色而久负盛名。

吃了冰激凌，肚子不舒服的人

被迫待在空调房里的人容易不开心的人（生姜温升阳气，）