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下周夏至:一年中阳气最旺的15天,这3个养阳方法养好我们的阳气

养生保健佚名2024-06-12

6月21日~7月5日,这15天,是属于夏至的15天,又正好在毒五月中。端午节前后,也是天地间阳气最旺的时候。天地人身,我们的阳气,此时也是最盛的时候,并不是突然增多,而是在这个时候大多在体表,阳气最为浮盛,内里空虚。

阳气在外,我们的心,也是「所爱在外」。你会发现,夏天是个让人想谈恋爱的季节,因为心里面的阳热之气,在向外面流露。

想要一直拥有这样柔柔的感觉?就要养好我们的心阳。

如果是在家办公,或是周末,可以在床上躺一会儿,闭目养神,不一定要睡着。如果在办公室,盘坐一会儿也是好的。

把心阳养好了,人就特别容易开心,整个夏天,都有恋爱的感觉。

养好脾阳,夏天多吃温热的食物

夏天,阳气在外,腹中凉,阳气少,消化功能不佳,为啥呢?「有钱勿买六月泻」。夏天多汗,如果再腹泻,则内外俱伤,损耗津液气血,令人虚弱。

越是天热越是要吃热的,性温或性热的水果,不会伤害脾阳,还能帮助身体温补外散的阳气。时下的樱桃,荔枝,榴莲,杨梅都偏温热,可以保护脾阳。用荔枝壳煮水有去火功效,并不仅限吃荔枝多了的上火,对其他原因引起的热气也有作用。可以除烦止渴,改善产后口渴不适,外用还可改善新生儿湿疹等。用它煮水不寒不燥,任何体质皆可食用。

好吃的姜,是能让不喜欢吃姜的人,也爱上了吃姜,并且在身体里默默发挥作用。

无添加:酸是养肝的,如果又吃了很多添加剂,需要用肝来代谢,肝反而受累,得不偿失。

铜陵白姜:系铜陵“八宝”之一,多年生草本植物,一年生栽培作物。 铜陵生姜经安徽省农科院园艺所科学鉴定,属白姜,排姜类型。鲜姜皮为白略呈黄色,姜块成佛手状,瓣粗肥厚。姜指饱满,色白鲜嫩汁多,味辣而不呛口。铜陵生姜以“块大皮薄,汁多渣少,肉质脆嫩,香味浓郁”等特色而久负盛名。

吃了冰激凌,肚子不舒服的人

  • 被迫待在空调房里的人容易不开心的人(生姜温升阳气,

  • 经常感冒的人

  • 刚刚到了一个新地方,容易水土不服的人(此时温暖中焦脾胃是最好的)

  • 春夏养阳,最适合三伏贴的时候

    如果你特别怕冷,空调房间待不得,夏天其实比冬天更好过。

    都可以从夏至开始,做一做养生三伏贴。春夏养阳,养阳就要去除寒气虽然比起女生而言,男性的阳气更旺,但受到空调、冷饮、熬夜、过劳等各种因素影响,今年的三伏满满40天,正是「冬病夏治」的大好时机。在冬天容易发作或容易加重的疾病,往往可以在夏天疾病缓解期进行调理。

    寒性体质的日常调养,如的人可以借此时做艾灸,排除身体里集聚的寒气。

    同样可以用配穴,这款三伏贴主要是由元胡,白芥子,细辛,甘草,肉桂,桂枝,冰片等原料制成,所有的草本植物都是天然萃取,无污染,按照古方的配比,浓缩制膏,打开后就能闻到浓郁的草本香。

    裁剪成可爱花瓣儿的模样,即使贴在我们胳膊上,外露出来,也不影响美观。撕开贴纸后贴在我们受寒的部位,每次6~10个小时,根据自身的情况来决定,无论是白天贴还是晚上贴都可以,没有要求。

    无论是背部,腿部,腹部,胳膊,脚底都能贴,还配备了敷贴的位置图,方便我们贴的时候选择部位。养生小白也能轻松上手,儿童使用时,时间控制在2~4小时即可。

    养好肾阳,那里有不可再生的肾精

    很多贪凉饮冷的人,一开始人是脾阳虚,如果脾阳消耗到一定程度,身体就要从肾阳中获取能量,来抵御外面的寒气了。养好后天之本的脾很重要,才不会来随意调动更深的元气。

    《养生论》曰:「风毒脚气因肾虚而得,人生命门属肾,夏月,精化为水,肾方衰绝,故不宜房色过度,以伤元气。」

    难怪古人喜欢在夏天独宿,一面是凉爽自在,一面也是为了护住元气。

    愿你过一个阳气满满的夏天,一个因为充满阳气而可以很快乐的夏天,上半年发生了很多事情,因为不可预料,更值得把每一个当下过好。

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