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养生保健

明日端午:记得做好4件事,避毒邪、排湿气,安度五毒月!

养生保健佚名2024-06-09

端午这一天苍龙七宿飞升于正南中央,处在全年最“中正”之位,正如《易经·乾卦》第五爻:“飞龙在天”,是大吉大利之象。

自然界阳气活跃,天地万物蓬勃生长,正气与秽气同盛。湿热、浊秽增加,细菌、真菌等毒虫瘴气变多,我们身体也容易不舒服,变得昏昏沉沉、不想动、没精神,上不来气......

古人在端午节不仅拜神祭祖、祈福纳祥,还有很多祛病防病的习俗,很多方法在夏天都可以常做,以呵护我们的健康,来看看吧。

1、求吉祥!避毒邪!清热补虚!

端午节最有名的就是吃粽子、扒龙舟。龙舟竞渡分为请龙、祭龙神、游龙和收龙等。祭祀时多祈求福佑、风调雨顺、去灾求吉、事事如意。在湖北的屈原家乡秭归,也有划龙舟祭拜屈原的仪式。

食粽清热补虚

粽子,属籺的一种,籺是逢年过节时拜神的贡品。不同节日会做不同的籺,粽籺是端午节拜神的贡品。

粽子主料多为糯米,能补中益气,健脾止泻,改善夏季胃口差和虚劳的烦恼。

粽叶多用芦苇叶、箬竹叶、竹叶、荷叶等,苇叶清热生津、除烦止渴;竹叶清热除烦、利尿排毒;荷叶清热利湿、和胃宁神。不仅让糯米多了清香,还能帮身体清理湿热邪气。

大家包粽子喜欢用什么材料?

雄黄酒,疾病远远丢

此时北方天气燥热,南方潮湿闷热,人易生病,疫病也易流行。同时毒虫出没,容易咬伤,带来疾病。

古人常在屋中贴五毒图,以红纸印画五种毒物,再用针刺于五毒之上,即认为毒物被刺死,再不能横行。

很多人会在端午饮雄黄酒,或在鼻尖、耳垂上涂一些,或洒在墙角、床底等处,以避虫蛇伤害。

雄黄辛温有毒,能杀虫祛痰。但雄黄有毒,内服要慎之又慎,外用则安全些。

惟有儿时不能忘,持爻簪蒲额头王。

这天古人会用雄黄酒在孩子额上画“王”字,同时让他们拿着艾草,戴上菖蒲,一借雄黄驱毒虫,二借猛虎(“王”似虎的额纹)镇邪,以却病延年。

2、挂“草”驱邪、安神

端午很多地方有挂“草”的习俗,北方多是桃枝、葫芦。桃者,五木之精,能压伏邪气。葫芦与“福禄”近音,有收集福气的意思,两者搭配取辟邪吉祥之意。

潮热多虫的南方则多挂艾草、菖蒲,既辟邪也防病。

《荆楚岁时记》讲:“采艾以为人,悬门户上,以禳毒气。”

艾草是古人眼中的纯阳之草,不仅能温阳散寒,其独特的芳香,也可以驱蚊蝇、虫蚁,净化空气。

艾草是纯阳之草,《本草从新》中又说:「艾叶苦辛,生温熟热,纯阳之性,能回垂绝之阳,通十二经,走三阴,理气血,逐寒湿,暖子*,止诸血,温中开郁,调经安胎,……能透诸经,而除百病」。

如果你脾胃虚寒,阳虚体寒,可以用这个南怀瑾肚脐贴,行气活血,避免久坐让下焦湿寒。特别是空调房里,更需要用它温阳散寒。

尤其对小孩子脾胃虚寒效果明显我们来看看这个方子,只有三味:艾绒、桂圆肉、花椒,性味都偏温热,且都归脾经,把脾胃的阳气补得妥妥的,能驱寒暖脾胃,特别适合阳虚、虚寒体质、脾胃虚弱的人使用。

《本草正》中记载:「艾叶,能通十二经,而尤为肝脾肾之药,善于温中、逐冷、除湿,行血中之气,气中之滞,凡妇人血气寒滞者,最宜用之。」

大家都知道,花椒性味辛温,用来散寒除湿,温中健胃特别好。在肚脐贴里放花椒,还利用了它辛散走窜的气味,把药性带到脏腑经络中去,把一些陈年老寒湿都赶走。

桂圆肉补心安神,养血益脾,用来温补心脾极好,养血助眠。

南师肚脐贴用极品蕲艾绒、桂圆、花椒捣烂,做成小丸子,睡觉时把小丸子放在肚脐上,用胶布十字固定贴起来,第二天潮乎乎的扔掉就可以了。

吃生冷的食物容易拉肚子,腹痛;

腹部凉、宫寒、痛经;

睡不好、容易起湿疹;

脾胃虚寒、阳虚体寒;

材料:桂圆肉、花椒、艾绒按 2:1:1 的比例,也可以按照这个剂量,桂圆肉20粒、花椒30克、黄金艾条1根。

现成的肚脐灸,在这三味的基础上还添加了酸枣仁和枸杞,一来可以有助于阳气的输入,而且还能安神,表面还添加了花椒粉,加速身体的吸收,外用贴用的无纺布,透气性好。

建议贴的时候不光贴肚脐,在双脚脚心也各贴一个,有助于帮我们把肾水往上引,这样促进心火肾水交汇,火能降得快些。

最后说一下使用期间的注意事项:

2. 对胶布过敏的人,可以用保鲜膜替代。

3、浴兰汤,洗香香!

五月榴花妖艳烘。绿杨带雨垂垂重。

五色新丝缠角粽。金盘送。生绡画扇盘双凤。

正是浴兰时节动。菖蒲酒美清尊共。

叶里黄鹂时一弄。犹瞢忪。等闲惊破纱窗梦。

——《渔家傲 其五》北宋 · 欧阳修

浴兰是指用芳草煎汤沐浴,古人在端午有用它洗澡驱邪的风俗。宋代词人欧阳修端午节洗白白后,吹着纱窗外的凉风,写下来了上面这首词。

石榴花明艳,绿杨带雨鲜嫩,又有金盘放着粽子,拿着扇子喝着酒,听着黄鹂唱歌,自己也香香的,想象一下就很舒服啊。

阳气已盛,暑气蒸郁,疾疫易行,用芳草沐浴,不仅可以周身芳香,而且能够祛湿辟邪,防蚊虫叮咬。

4、午时水:借天地纯阳能量

端午定在五月初五是汉代开始的,早些时候,用天干地支记时,端午的正日子是五月(午月)的第一个午日。

根据阴阳术数、天地自然变化,午为阳,午月第一个午日为至阳,斗指正南,卦象为离,五行属火,时在仲夏之月,是天地纯阳正气极盛的吉日。

端午这天,午月、午日、午时(中午11时到13时),三午相重,古人视为极阳时分,最能辟阴邪。

很多地方在这天会晒午时水喝:

1.在中午12点,取井水(现在没有井水,用纯净水就行)。

2.放在太阳底下暴晒半个小时或以上(最好不要在塑料瓶里晒,同时避免落灰尘),然后饮用就可以。

古人把午时水视为大吉水,借助天地最盛的阳气,午时驱邪最佳,具有辟邪、止泻、净身、除障、清除四肢无力等效果。

我们也可以多晒点,泡茶、酿酒,或兰汤沐浴,打扫房间都可以。

晒午时水、采草药最好是五月(午月)第一个午日,并不是今年端午节当天。今年第一个午月午日是6月11日,第二个午日6月23日,这两天或端午节当天都可以晒,毕竟有时候会没有太阳。

五月天地中正,阳气、秽气俱盛,身体感觉不适时可以试试古人的习俗,既养生又净化心神。

最后祝大家端午安康,心想事成!

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