明日端午：记得做好4件事，避毒邪、排湿气，安度五毒月！

端午这一天苍龙七宿飞升于正南中央，处在全年最“中正”之位，正如《易经·乾卦》第五爻：“飞龙在天”，是大吉大利之象。

自然界阳气活跃，天地万物蓬勃生长，正气与秽气同盛。湿热、浊秽增加，细菌、真菌等毒虫瘴气变多，我们身体也容易不舒服，变得昏昏沉沉、不想动、没精神，上不来气......

古人在端午节不仅拜神祭祖、祈福纳祥，还有很多祛病防病的习俗，很多方法在夏天都可以常做，以呵护我们的健康，来看看吧。

端午节最有名的就是吃粽子、扒龙舟。龙舟竞渡分为请龙、祭龙神、游龙和收龙等。祭祀时多祈求福佑、风调雨顺、去灾求吉、事事如意。在湖北的屈原家乡秭归，也有划龙舟祭拜屈原的仪式。

食粽清热补虚

粽子，属籺的一种，籺是逢年过节时拜神的贡品。不同节日会做不同的籺，粽籺是端午节拜神的贡品。

粽子主料多为糯米，能补中益气，健脾止泻，改善夏季胃口差和虚劳的烦恼。

粽叶多用芦苇叶、箬竹叶、竹叶、荷叶等，苇叶清热生津、除烦止渴；竹叶清热除烦、利尿排毒；荷叶清热利湿、和胃宁神。不仅让糯米多了清香，还能帮身体清理湿热邪气。

大家包粽子喜欢用什么材料？

雄黄酒，疾病远远丢

此时北方天气燥热，南方潮湿闷热，人易生病，疫病也易流行。同时毒虫出没，容易咬伤，带来疾病。

古人常在屋中贴五毒图，以红纸印画五种毒物，再用针刺于五毒之上，即认为毒物被刺死，再不能横行。

很多人会在端午饮雄黄酒，或在鼻尖、耳垂上涂一些，或洒在墙角、床底等处，以避虫蛇伤害。

雄黄辛温有毒，能杀虫祛痰。但雄黄有毒，内服要慎之又慎，外用则安全些。

惟有儿时不能忘，持爻簪蒲额头王。

这天古人会用雄黄酒在孩子额上画“王”字，同时让他们拿着艾草，戴上菖蒲，一借雄黄驱毒虫，二借猛虎（“王”似虎的额纹）镇邪，以却病延年。

端午很多地方有挂“草”的习俗，北方多是桃枝、葫芦。桃者，五木之精，能压伏邪气。葫芦与“福禄”近音，有收集福气的意思，两者搭配取辟邪吉祥之意。

潮热多虫的南方则多挂艾草、菖蒲，既辟邪也防病。

《荆楚岁时记》讲：“采艾以为人，悬门户上，以禳毒气。”

艾草是古人眼中的纯阳之草，不仅能温阳散寒，其独特的芳香，也可以驱蚊蝇、虫蚁，净化空气。

艾草是纯阳之草，《本草从新》中又说：「艾叶苦辛，生温熟热，纯阳之性，能回垂绝之阳，通十二经，走三阴，理气血，逐寒湿，暖子*，止诸血，温中开郁，调经安胎，……能透诸经，而除百病」。

如果你脾胃虚寒，阳虚体寒，可以用这个南怀瑾肚脐贴，行气活血，避免久坐让下焦湿寒。特别是空调房里，更需要用它温阳散寒。

尤其对小孩子脾胃虚寒效果明显我们来看看这个方子，只有三味：艾绒、桂圆肉、花椒，性味都偏温热，且都归脾经，把脾胃的阳气补得妥妥的，能驱寒暖脾胃，特别适合阳虚、虚寒体质、脾胃虚弱的人使用。

《本草正》中记载：「艾叶，能通十二经，而尤为肝脾肾之药，善于温中、逐冷、除湿，行血中之气，气中之滞，凡妇人血气寒滞者，最宜用之。」

大家都知道，花椒性味辛温，用来散寒除湿，温中健胃特别好。在肚脐贴里放花椒，还利用了它辛散走窜的气味，把药性带到脏腑经络中去，把一些陈年老寒湿都赶走。

桂圆肉补心安神，养血益脾，用来温补心脾极好，养血助眠。

南师肚脐贴用极品蕲艾绒、桂圆、花椒捣烂，做成小丸子，睡觉时把小丸子放在肚脐上，用胶布十字固定贴起来，第二天潮乎乎的扔掉就可以了。