今日芒种：脾胃特别难受的15天，少吃这3类食物，特别毁阳气

① 此时天气，阳气浮盛，脾胃空虚

人体也是一样，我们的气血在阳气推动下往外走，大量阳气浮在体表，是脾胃最虚弱的时候，就算平日脾胃比较好的人，芒种之后也会无病三分虚：胃口不好，没劲，白天昏昏欲睡，晚上睡不好。

② 梅雨季：阴雨绵绵，内在脾虚湿盛

。没精神，食欲不佳、头晕恶心、

。皮肤油腻腻，头发油、身体浮肿，腰腹部长肉肉

所以，芒种节气要重点养护脾胃，脾胃好了，很多身体问题就没有了！养护脾胃，有3类食物最好少吃，特别毁脾胃阳气，最后一种可能你家也常吃！

刚才说了，夏天是外面热，里面冷，身体气血在外，脾胃本就阳气空虚。而冷饮冰淇淋0℃以下，需要消耗很多的阳气把它捂暖，对胃肠道的刺激较大；而且冷饮冰激凌这些普遍比较甜腻，加重脾胃消化的负担，酿生痰湿。

中医认为：形寒饮冷则伤肺。肺气伤了，感冒、鼻炎、支气管、皮肤湿疹等问题就要找上门来，平时怕冷怕风、脾胃虚弱、抵抗力差的人，一定要注意。如果你忍不住吃了冷饮冰激凌，舌苔白厚，记得煮点干姜水来驱寒。

说到温补脾阳、排肺寒，干姜最适合，它的阳气很足。种姜的时候会先选出完整的没有破损的姜块，把它种到土里，这个被种到土里的姜叫母姜，母姜生根发芽，新长出来的部分叫生姜。

当你脾胃虚寒：爱喝热水，喝凉水吃生冷寒凉的东西不舒服，经常大便稀溏，容易拉肚子，手脚冰凉，口干又不想喝水，口中寡淡无味、尿频、舌苔白、舌质淡......

爱吃冷饮，一吹寒风、空调冷风就鼻塞、打喷嚏、流清鼻涕、吐白痰的人，可以用姜来暖一暖，干姜温肺散寒的力度也很大。

首届国医大师路志正今年已100岁高龄，却依旧身强体健，其养生秘诀之一也是常年食用醋泡姜。

注意：

醋泡姜特别适合：

·手脚冰凉

·寒性咳嗽

·没有胃口

·痰湿肥胖之人

嚼一嚼，姜和醋的味道完美结合，很脆很香，一开始在喉咙这里，有一股热乎劲儿，慢慢顺到胃里，暖暖的，特别舒服，湿热质的我，吃了三天，也没有感觉到上火的迹象，醋的收敛功效果然厉害。

姜吃完了，还会剩下一些醋，被姜加持过的醋，更加开胃、助酸、止痛。

好吃的姜，是能让不喜欢吃姜的人，也爱上了吃姜。

无添加：酸是养肝的，如果又吃了很多添加剂，需要用肝来代谢，肝反而受累，得不偿失。