明日芒种：脾胃难受的15天，少吃这3类食物，特别毁阳气

芒种节气，又湿又热，那种午后的高温，没有风的闷热，潮湿之气，还有雨后大太阳的蒸腾，让人很难受，脾胃也正在经受重重考验：

① 此时天气，阳气浮盛，脾胃空虚

夏至一阴生，芒种之后夏至之前，是阳气最纯粹最旺盛的时候，这时候天地之间的阳气不断向外发散，内在却是清凉无比，这时候地下车库、地窖、山洞、井水都是沁凉的。

人体也是一样，我们的气血在阳气推动下往外走，大量阳气浮在体表，是脾胃最虚弱的时候，就算平日脾胃比较好的人，芒种之后也会无病三分虚：胃口不好，没劲，白天昏昏欲睡，晚上睡不好。

更别说，那些本来就容易肚子胀气、消化不好、拉肚子、痰多、便便不正常的脾虚之人！

② 梅雨季：阴雨绵绵，内在脾虚湿盛

芒种后，潮湿多雨，南方进入“梅雨季“，阴雨绵绵，这样的天气对脾胃是非常不友好的。脾喜燥恶湿，脾运化不过来湿气，反被困住，整个人的状态会很差：

。没精神，食欲不佳、头晕恶心、

。舌苔厚腻，齿痕舌，大便粘马桶、大便不成型

。皮肤油腻腻，头发油、身体浮肿，腰腹部长肉肉

。长痘长湿疹水泡，男生阴囊潮湿，女生白带多

所以，芒种节气要重点养护脾胃，脾胃好了，很多身体问题就没有了！养护脾胃，有3类食物最好少吃，特别毁脾胃阳气，最后一种可能你家也常吃！

天热了，冷饮冰激凌下肚，透心凉，那叫一个爽！但只能爽一时，吃完胃疼、拉肚子、发烧、咳嗽、痛经的很多，因为夏天吃冰，比其他季节更伤！

刚才说了，夏天是外面热，里面冷，身体气血在外，脾胃本就阳气空虚。而冷饮冰淇淋0℃以下，需要消耗很多的阳气把它捂暖，对胃肠道的刺激较大；而且冷饮冰激凌这些普遍比较甜腻，加重脾胃消化的负担，酿生痰湿。

冰 甜，对脾胃可谓是“雪上加霜”，脾胃好的人，偶尔吃一次，可能感受不明显；要是经常吃，慢慢消耗掉你的脾胃阳气，脾胃的功能会越来越弱，就会胃口不好，肚子胀气、大便不正常，腰腹部长肉肉，越来越胖......

中医认为：形寒饮冷则伤肺。肺气伤了，感冒、鼻炎、支气管、皮肤湿疹等问题就要找上门来，平时怕冷怕风、脾胃虚弱、抵抗力差的人，一定要注意。如果你忍不住吃了冷饮冰激凌，舌苔白厚，记得煮点干姜水来驱寒。

温补脾阳 排肺寒，干姜最厉害

说到温补脾阳、排肺寒，干姜最适合，它的阳气很足。种姜的时候会先选出完整的没有破损的姜块，把它种到土里，这个被种到土里的姜叫母姜，母姜生根发芽，新长出来的部分叫生姜。

体表的寒、轻微的寒用点生姜就能散出去，我们一起来看看。

当你脾胃虚寒：爱喝热水，喝凉水吃生冷寒凉的东西不舒服，经常大便稀溏，容易拉肚子，手脚冰凉，口干又不想喝水，口中寡淡无味、尿频、舌苔白、舌质淡......

吃点姜，就像是给脾胃这个小火炉添柴加火一样，脾阳补上来，脾胃里的寒很快就散了！

爱吃冷饮，一吹寒风、空调冷风就鼻塞、打喷嚏、流清鼻涕、吐白痰的人，可以用姜来暖一暖，干姜温肺散寒的力度也很大。

姜怎么吃最好？

首届国医大师路志正今年已100岁高龄，却依旧身强体健，其养生秘诀之一也是常年食用醋泡姜。

以前路老的脾胃功能不太好，常容易呃逆、胃胀，在坚持食用醋泡姜后，脾胃问题有了明显改善。

注意：