阳气的开关在这里！3招让你阳气满满温暖一冬！

阳气真有那么重要吗？我们来看一则报道：

阳虚体寒的人通常免疫力低下，不能有效阻挡外部毒性物质的侵入，清除毒素的能力也相对较差，为肿瘤产生创造了先决条件。这正是「阳衰则夭」的实例。

虽然现在我们的生活水平提高了，但是不少人的体质却越来越弱，毕竟损耗我们阳气的「漏洞」是在是太多了，比如过劳、露腰腹、吃生冷食物、熬夜通宵……这些都会耗伤阳气。

测一测你的体质有多寒？

1、畏风畏冷，手脚经常冰凉，易伤风感冒；

3、食欲很差，甚至饿了也不想吃东西；

5、小便色淡，尿频量多；大便稀溏，容易腹泻；

7、容易浮肿。

✦如果占了3~5条的表现，这就是是中度体寒的表现；

阳气是人体生命活动的基础。且不说文章开头的例子，阳气不足容易得癌，最直观的揪心事，要数早衰。比如年纪轻轻的就出现尿频尿急、须发早白、皱纹增多等等，都跟阳气不足密切相关。

第七颈椎棘突下凹陷中

大椎是督脉与手三阳经之会，是在上之阳的总督，可以说是阳脉的「总开关」。这里要是气血不畅通有瘀堵的话，影响气血上行头面，布达上肢，容易出现头痛头晕、睡眠不佳、记忆减退、肩周炎、手麻各种问题。

如何疏通温养大椎穴呢？最简单的办法就是艾灸，用艾绒的纯阳之力，帮助自身的「小太阳」发光发热。

初初尝试艾灸的朋友，推荐用商城的黄金艾条，3年以上陈年蕲艾35:1的艾绒制成，温而不燥，养阳力足却不至于刚猛。

下面这几种小病痛，活用大椎穴能快速解决：

2、对于长期穿低领、爱吹空调的人，肩颈背部往往僵硬难受，要护好大椎穴。

3、在外出差旅游要是受风着凉了，手边没有药物艾条之类也不用慌。用电吹风的热风档，对着大椎穴吹几分钟，整个身体会微微出汗，喷嚏流鼻涕之类的症状就都缓解了。或者洗澡的时候稍微调高一下水温，冲洗大椎穴5~6分钟，拿热毛巾热敷几分钟也行，可祛除刚刚入侵的寒邪。

用的时候只需将自带的精油滴在暖颈贴上，之后调整好佩戴的位置用魔术贴粘贴好即可，特别方便，它的发热是循序渐进的，慢慢的就能感觉后脖颈暖暖的。

利用铁粉、水与活性炭等物质，在空气中氧气的作用下会发生放热的反应，和暖宝宝发热的原理类似。