对养生来说，这10天非常重要，人们都说，春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾，而末伏，就是用来养脾的。其实大多是因为体内的湿气变多，湿气困脾，压制了脾胃的阳气，阻碍了脾胃的运化，导致气血供应不...
我们的身体时刻在遭到内在毒素（代谢废物）和外在毒素的伤害，无论是痰湿毒素还是瘀血毒素，刚开始我们毫无察觉，只有堵塞到百分之六七十以上，身体才会有不适感，出现疼痛。除了血管，最常...
三伏中的末伏，也意味着我们马上要进入排寒祛湿黄金季的尾声了，一年中三伏是温度最高，阳气最旺，帮身体排湿寒的黄金时期，我们吹了一夏的空调，吃了一夏的瓜果冷饮，更要抓住这最后的10...
2023年的末伏天时间表，心里要有数哦！如果你初伏、中伏都错过了。伏天是一年中最热的一段时间，我们国医罗大伦老师也曾说过，冬季阳气不足的人很容易受寒，这时候要做的是驱寒，把寒邪...
今年能让我们补阳养阳的日子不多了，还剩下一个末伏，正值夏秋相交，初秋虽然已至，但是暑热依旧不减，只能从风中寻些许凉意，气候湿热夹杂，但这段时间，也是我们今年补阳的最后时机，等到末...
即便眼下暑季的节气已全部过去，但在入秋以后的一段时间里，全国范围内的高温天气仍会再持续一段时间。对此，古人便将这段“虽秋仍暑”的日子，称之为 “秋老虎”；并且在刚入秋季的...
这段时间其实更需要我们把自身的阳气不足，同时把积在体内深处的寒湿、痰浊排出去，把血瘀疏通开，这样在接下来的半年里，身体才容易少闹毛病！夏季天热，酷暑难耐，很多人都喜欢宅在家里...
到了秋季，食补怎么吃？又该注意些什么呢？秋季食补，少吃3样虽然白天还是比较热，但早晚温差已经开始加大，气温渐渐转凉，肠胃也更加敏感。此时不宜再贪凉，以免损伤脾胃，引起腹泻等不适。...
经历一夏，体内的湿毒热气蛰伏在身体中，令我们上火生热，皮肤过敏，而到了秋季，肺气逐渐旺盛，肺主肃降，我们便可顺着这股清肃之气，把体内的湿毒，郁热通通清理出去，让身体更轻盈，更干净。此...
养脾黄金季的最后10天到了！一定要给秋天养肺打好基础，这是变美变瘦的关键！末伏的隐藏身份：长夏最后10天但有没有发现少了点什么？五脏心肝脾肺肾，五行金木水火土，脾、土哪儿去了？而长...
2022-12-09
2023-03-04
2022-12-09
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