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末伏:养脾胃黄金季的最后10天!脾胃不好的人千万别错过!

养生保健佚名2023-08-08

养脾黄金季的最后10天到了!一定要给秋天养肺打好基础,这是变美变瘦的关键!

但有没有发现少了点什么?五脏心肝脾肺肾,五行金木水火土,脾、土哪儿去了?

而长夏时间说法不一,一是农历六月,二是在每次换季的前后18天,也有说法认为长夏就是三伏。今年正好这三个说法基本在同一个时段,所以末伏也就有了一层隐藏身份:长夏的尾巴。

《素问·脏气法时论篇》里说:「脾主长夏,足太阴阳明主治……病在脾,愈在秋,秋不愈,甚于春,春不死,持于夏,起于长夏。」

很多人都知道,秋天是美容黄金季,养肺就是养皮肤养毛发。于是一到秋天就开始吃各种白色的食物,燕窝银耳没少吃,但往往效果不见得好,这都是没找到问题根源啊!

但这时候更不能闲着,要抓紧给养肺打基础了。那么问题来了,养肺的基础是啥?

所以那些肺气虚的、觉得自己皮肤糙毛发干枯,但吃各种燕窝人参润肺补气却没多大用处的小伙伴,是不是该反思一下,自己的脾胃养好了没?

那么末伏这段时间,我们要怎么来养脾胃呢?下面这4招都特别适合末伏初秋,分享给大家。

末伏吃姜,是因为生姜有温中散寒、健脾胃的作用,正好能护住末伏天的虚冷的脾胃,同时把身体积聚的寒气赶跑,起到冬病夏治的效果。

喜欢吃姜的朋友也可以每天早上3片醋泡姜调理。好吃的姜,是能让不喜欢吃姜的人,也爱上了吃姜,并且在身体里默默发挥作用。

无添加:酸是养肝的,如果又吃了很多添加剂,需要用肝来代谢,肝反而受累,得不偿失。

铜陵白姜:系铜陵“八宝”之一,多年生草本植物,一年生栽培作物。 铜陵生姜经安徽省农科院园艺所科学鉴定,属白姜,排姜类型。鲜姜皮为白略呈黄色,姜块成佛手状,瓣粗肥厚。姜指饱满,色白鲜嫩汁多,味辣而不呛口。铜陵生姜以“块大皮薄,汁多渣少,肉质脆嫩,香味浓郁”等特色而久负盛名。

八珍糕

这个八珍糕的做法也颇为简单,只需准备等量(每份约五十克左右)茯苓、薏仁、莲子、淮山药、白扁豆、芡实、薏米、粳米八味珍品,然后将之打磨成粉混合在一起,再配合上糯米粉和水揉捏成面团。