收，其实就是往回收，趋于内敛，这点跟春天正好相反，春天是往外生发、发散；秋天大多数植物开始枯萎，但它们不是死了，而是将能量营养都往根部集中内藏了，来年春天再重生；皮肤有点干枯，不似...
秋季，自然界的阳气由疏泄趋向收敛，我们身体内的阴阳之气也随之转换，所以经常会有疲惫感，正应了秋乏的景。很多朋友认为，总是累，那便是虚，于是不管三七二十一，一顿乱补，什么补呢？固然认...
为啥秋天会有这么多的痰？
到了秋天，肺主肃降，正是肺气开始变强的时候，如果说脾天生要把一切「化」掉的功能，那么肺，就是要努力把一切不干净的东西清理出去，秋天，它肃降化痰的能力增...
入秋后，人体和大自然一样，气往内收，脾胃比平时更温暖，更容易运化食物，好些人胃口变大了，这是身体需要更多的能量来防备未来的降温，也是修复之前夏天的损耗。夏天很热，很多人出汗多，再...
在一次采访中朱教授告诉记者，自己没有刻意去养生，但她坚持一些简单的生活习惯长达几十年，这些经验或许值得各年龄段女性借鉴和学习。不吃补品？身体不会虚吗？这话说得特中肯。养生...
痰湿，一是痰二是湿，痰有形，湿无形，但体内的痰湿，可以比作面中和进去的猪油，除都除不净，痰湿相互勾结，会阻碍我们气血运行，渐渐就会做点事就累，体力不支，嗓子里总跟有痰一样，浑身容易出油...
宜：排寒散郁热，让身体更通透末伏期间正值初秋时节，这段时间的体质最为复杂，而且南北温差又大，也要根据地区不同，因地制宜来调整方法。而江南地区，川渝地区，基本是高温，这时候我们不光...
这几个超简单的养生宜忌，你一定要知道！头要凉，脚要暖，肚子要不满最近很多人问春捂秋冻，是怎么个状态。前两句就是个很好的解答：「脚要暖」：让脚和脚踝常处于温暖的状态。脚上有很多...
其实汗液不单单是往外排毒排湿气，在排这些毒素的同时，也会耗损掉我们一部分气血，毕竟汗为心之液，而且和五脏的关系也不简单。我们可以从汗的味道，温度，以及出汗的部位来判断身体哪...
经历一夏，体内的湿毒热气蛰伏在身体中，令我们上火生热，皮肤过敏，而到了秋季，肺气逐渐旺盛，肺主肃降，我们便可顺着这股清肃之气，把体内的湿毒，郁热通通清理出去，让身体更轻盈，更干净。此...
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