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处暑将至:是清湿热最好的时候!

养生保健佚名2023-08-12

经历一夏,体内的湿毒热气蛰伏在身体中,令我们上火生热,皮肤过敏,而到了秋季,肺气逐渐旺盛,肺主肃降,我们便可顺着这股清肃之气,把体内的湿毒,郁热通通清理出去,让身体更轻盈,更干净。

此时可千万别盲目贴秋膘,看看外面骄阳似火,这若是吃一些肥甘厚腻的大补肉食,定会积热在身体中,增加脾胃负担,把湿毒郁热进一步固在体内,让我们越来越火大!越来越胖!皮肤越来越差!

祛湿清热第一招:拍打身体清邪气

其实这是湿热扎根在体内,我们只需平时多拍打身体的三个部位,就能把这湿热之毒给散出去。

如果排出来青紫色的点子也不用担心,说明体内的湿毒太多,坚持拍打下去,会发现出来的红点子越来越少。拍打完后肘窝处热热的,十分舒服,左右手交替拍打,两个肘窝都要拍打哦,100下起步,当然与此同时,我们要戒掉肥甘厚腻的食物,双管齐下,吃得清淡一些。

第三个就是我们的后背,注意不是整个背部都要拍打,我们只需找到,中间脊柱,然后用手指量一量,距离脊柱2手指宽的地方,左右两边,从上到下,拍打下来,就可以帮助身体把湿热毒素往外排,这里是人体最大的排毒通道哦。

全硅胶材质,韧性足,弹性好,结实耐用,不怕摔,又能防水,不用担心潮湿发霉或是氧化之类的,也不用保养。

而且这个拍打板两面都可以使用,像是拍打背部,我们就用平的一面,上面有一些凸起的颗粒,能刺激更深处的皮肤,拍散瘀堵湿热。而拍打肘窝,腹股沟我们就可以用凸起的一面,更容易着力,聚力更好。

尤其是腹股沟这里,拍打起来容易出现放屁,上厕所等情况,不要忍着,如果中途出现,解决完再继续拍打,这都是排毒通气的表现。

如果我们懒得动手,又坚持不了每日拍打疏通,那么吃吃糕,饮饮茶想必是个不错的方法。

茶方:而且喝着有淡淡的橘香薄荷香,味道十分容易入口,如若觉得味道比较平淡,也可以加一些冰糖一起煮着喝,准备一个养生壶,直接把这些食材放到茶包中,煮开焖熟即可,平时当水喝。

白茅根是清热的,有祛湿化热之效,而且不伤脾胃,绿茶升清降浊,可以疏散体内的浊气,绿茶味道偏苦,还能降火气,搭配上薄荷和白茅根,更好地清湿热。