入秋后这些部位出汗，是在掏空你的身体！赶快重视起来！

其实汗液不单单是往外排毒排湿气，在排这些毒素的同时，也会耗损掉我们一部分气血，毕竟汗为心之液，而且和五脏的关系也不简单。我们可以从汗的味道，温度，以及出汗的部位来判断身体哪里出现了问题。

出汗有腥味

出汗有臭味

出汗为冷汗

一般容易出冷汗的朋友，常年都容易累，这时候我们就要好好补一补身体的阳气，尤其是肾阳。

很多人除去天气热的情况，也除去干活的情况，坐在那里时，一动不动也出汗，如果加上运动，那更是大汗淋漓，这种汗大多为虚汗，俗话说，虚汗源于肺，一般都是肺气不足。

出汗为盗汗

盗汗的人大多体内的郁热重，体质也偏阴虚。像是手脚心热，脸蛋红，总是心烦意乱的，这类人应该滋养身体的阴血。平时吃的食物，也要选择滋阴的，别吃辛热性，容易上火的，越吃，体内火越重。

有的人出汗很有特点，上半身大汗淋漓，汗珠都滴下来了，但是下半身一点汗都出不来，或是吃着吃着东西，身体忽然就出汗了，还总是容易饿，小便也多，这种情况要警惕血糖高。

很多人头和脸特别容易出汗，这时候要注意脾胃是不是湿热较重，这种情况就得少吃一些油腻的食物，饮食清淡一些比较好。

有的人手心脚心总是潮乎乎的，这种情况一般也和体内湿热重有关，平时少吃点甜食少喝点饮料，也不要吃一些辛辣刺激，肥甘厚腻的食物，特别是酒类，一定要忌口，常吃一些可以清热祛湿的蔬菜和五谷，比如冬瓜，丝瓜，绿豆，赤豆，薏米等等。

如果我们胸口这个位置特别爱出汗，也大多和脾胃失和有关系，平时少吃点生冷油腻的食物，也不要总是焦虑，平时多用点黄芪，红枣泡水喝。

【祛湿清热】

这个汤南方地区的朋友可以煮着喝一喝，毕竟我们还在高温酷暑下煎熬着，动不动就内热积聚，湿气越来越重。

除此以外我们还可以加上即可桂圆肉，既能补气又能养血，煮出来的汤有股清香，而且不苦！

五指毛桃祛湿汤

《中国药典》记载：五指毛桃，味甘，性平，入脾、肺、肝经。健脾补肺，行气利湿，舒筋活络。

邓老认为五指毛桃益气补虚，功同黄芪却不燥，药性温和，补而不峻，益气而不作火，补气而不提气、扶正而不碍邪，祛湿不伤身，用于多湿多虚的体质！

五指毛桃用来煲汤煮茶，味道柔和、甜润，带着一点淡淡的椰香，广东人最喜欢了，排骨汤、脊骨汤、鸡汤、牛肉汤......但我觉得五指毛桃的最佳搭档是茯苓，有了它，可以把身体里的陈年湿气都赶出去，防止湿气卷土重来！

五指毛桃茯苓膏，以五指毛桃、茯苓为主，又加了健脾理气、燥湿化痰的砂仁，健脾胃、补气血、安心神的大枣，更增强了祛湿 补气血的力量，在元气消耗凶猛的三伏天，尤其适合！

如果你容易心慌、气短（呼吸急促，接不上气）、稍微走两步就出一头虚汗，时常头晕、烦躁，心神不宁；

酸枣仁汤

煮起来也简单，只需要准备一个养生壶，把酸枣仁，桂圆，莲子，红枣一起丢进去，加入适量清水，煮熟即可饮用，桂圆，红枣，莲子都可以吃掉哦。

很多人都觉得酸枣仁煮汤，这个东西又没法吃，那是不是效果就会大打折扣，的确酸枣仁想要吃进肚子里，要么打成粉，要么就是熬成酸枣仁膏，只不过传统熬膏的方式较为复杂，费时费力，需要时时盯着火候，大部分人没有这个时间，所以退一步推荐煮水饮用。

这款酸枣仁膏，用的是茯苓，桑葚，桂圆，莲子，冰糖和蜂蜜熬制而成。

养心安神、健脾益肾的莲子；帮你清心火；再以祛湿健脾、宁心安神的茯苓；

滋阴、补血的桑葚；帮你补肝肾、补气血，又可以弥补熬夜对气血的亏损。

膏滋细腻浓稠，很晶莹没有杂质，滴水成珠，吃起来也是酸酸甜甜的，不是那种香精勾兑出来的味道，也不会添加增稠剂和甜味剂，实打实的营养食品。

我们可以在睡前，用温水冲泡着喝，每次一两勺，建议这个酸枣仁膏在晚上喝，白天喝容易犯困，因为里面安神的食材比较多。

生脉饮

所以这道乾隆皇帝的食方，咱们可别错过，用的是人参，麦冬，五味子三种煎煮成汤汁饮用。人参补肺气，益气生津；麦冬清肺养阴；五味子止汗，有收敛之效。

准备人参3-5克，麦冬9克，五味子4克。加水小火煮5～10分钟后饮用，也可开水冲泡10分钟后饮用。这个生脉饮不建议长期饮用哦。喝这个时不要吃萝卜，因为萝卜是破气的，一起吃，咱们的生脉饮就白喝了。

山药也是补气的哦，很多人都知道山药健脾，但是从来不知道山药补肺气，很适合我们气不足的人吃。

山药去皮切小块，放到锅里蒸熟，压成泥，加入一些木薯淀粉，揉成团，之后搓成长条，切成小颗粒，水烧开后下进去煮，浮起捞出，山药芋圆就做好啦。

隔三岔五喝上一碗，补气补虚还能养肺润肺，如果嫌麻烦懒得煮，也可以直接备上一些用多种养肺补气食材所制成的糕点。

而且除了山药外，薏米也是健脾养肺的哦，脾和肺的关系很密切，脾为肺之母，想彻底补足肺气，也要顺带把脾养好。

Q弹软糯，散发散散的清香，吃着既滋润又清爽，用的还是低脂的橄榄油，不会给身体增加负担，每一颗都是独立小包装，干净卫生，方便储存，出门在外也能随时随地来上一颗。

咱们容易出汗，总是觉得身体虚的朋友，不妨从这些方面，去调补一下身体。大量出汗，对身体健康都是一种过度消耗，汗血同源，汗也是由水谷精微转化来的，出汗过多太伤身，各位易出汗的朋友，记得时常给身体补一补。