仲秋八月，天气不像初秋，仍有余热，也不像深秋，秋风瑟瑟，这时候暑热散尽，冬寒未至，不冷不热，气候宜人，正是养生的好月份。孙思邈活了101岁，他的养生著作《孙真人逐月调养事宜》流传千古...
那么她是如何保养才做到如此地步的呢？首先在讲述她的养生之法前，让我们把视角先转向她的人生经历上。1957年，年轻的林兰教授作为全县的希望参加了当年的高考，接着便如愿考入了上...
他出版的许多著作中都包含很多验方，包括饮食、生活习惯、功法等多种多样的养生方法。我总结了4个南怀瑾先生十分推崇的养生妙招，让我们大家日常也能轻松养生，保持健康。现代人，...
《黄帝内经》曰：“阴阳者，天地之道也，万物之纲纪，变化之父母，生杀之本始，神明之府也”又曰：“上古有真人者，提挈天地，把握阴阳，呼吸精气，独立守神，肌肉若一，故能寿敝天地，无有终时，此其道生...
再过不久就要秋分了，《春秋繁露·阴阳出入上下篇》云:“秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”平分阴阳的秋分，燥气当令，非常容易耗损津液。燥邪的特点是干涩、伤阴液以及伤肺，...
现代人想得多，容易焦虑，心情起伏也大，上一秒还笑的灿烂，下一秒可能就抑郁了，特别是很多人都是操心的命，想东想西，恨不得所有事情一手抓才放心，这样一来身体的气血就被一点点掏空了。...
无论贴秋膘也好，滋阴润燥也罢，要想达到这个目标，还得要身体不出现痰湿，或是痰湿的问题，毕竟倘若这两个情况得不到解决，那么吃得再多再好，终究也是徒劳无功，最后反倒中伤脾胃。因此，从...
眼瞅着秋季这趟列车，正慢慢朝深处驶去，当前无论是环境中的气温，还是空气中的水分都已呈明显的下降态势，对此每逢这一刻，都会有不少朋友受到“秋困”或“秋燥”的烦扰，而变得皮肤干...
而每当有人问起他是如何保养的，李佃贵大夫便会解答说：“养生要想养好，必须跨过三个坎，第一是饮食；第二是排泄；第三是睡眠。因此只要妥善解决好这三个问题，别的方面不敢说有多好，至少...
阳气是人体能量的来源以及原动力，《黄帝内经》中指出：“阳气者，若天与日，失其所则折寿不彰，是故天运当以日光明，故阳气不能够失其所。”虽然阳气无形，但是阳气不足对身体的影响却是...
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