85岁名老中医的养生方：每天早上3片，健脾胃、升阳气

那么她是如何保养才做到如此地步的呢？首先在讲述她的养生之法前，让我们把视角先转向她的人生经历上。

1957年，年轻的林兰教授作为全县的希望参加了当年的高考，接着便如愿考入了上海中医药大学，在大学的六年学习时光里，林兰教授不仅坚持着刻苦学习的优良作风，而且还为自己定下了一生的目标：“高尚的医德，高超的技术和仁爱的心”

现今，作为精通中西医学技术的专家，林兰教授每天都要接待来自全国各地的患者，即便如今已是85岁的高龄之身，她也依然坚持每周出诊三天，每天坐诊四个小时的工作习惯；而林兰教授之所以至今都能保持良好的工作习惯，主要得益于她独到的养生方法。

首先，对于早餐，林老认为：既然一日之计在于晨，那么这一晨之计自然便在于早餐了，而作为林老早餐的构成，这粗粮、大枣、牛奶和蔬菜自然必不可少，其中关于粗粮，林老最喜欢的自然就是玉米了，林老说过，这玉米每天吃上个一两节，便能有效预防如便秘这类的肠胃问题。

同时在林老的餐桌上，历来都有一味珍馐陪伴，即“醋泡姜”和“醋泡大蒜”，而林老之所以爱吃醋泡姜和醋泡大蒜，正是因为姜片性温，可以和胃暖脾；而多吃大蒜则可软化血管，并以脆爽的口感，为早晨的精神提振一番。

林老自制醋泡姜

做法第一步：先将仔姜清洗干净，然后切成薄片装到罐子之中。

做法第三步：等姜片出水之后，便将盐水倒出，之后加入糖和米醋，并倒入一杯白酒作增添风味和防腐之用，最后腌制一月即可食用。

但是如果你没有时间去制作醋泡姜的话，那么不妨选择我们家的这款醋泡姜，我们家的这款醋泡姜，是我们在寻访全国各地的生姜产地以后，才最终选择下来的，原材料统一用的都是来自铜陵的白嫩姜。

此外用的醋也都是实实在在发酵出来的老陈醋，绝对保证过程中绝不会加入半点化学添加剂。而关于这醋泡姜的食效。