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养生保健

百岁道长张至顺,养生中总结4要点,长期坚持,疏通经络、养阳气

养生保健佚名2023-09-13

《黄帝内经》曰:“阴阳者,天地之道也,万物之纲纪,变化之父母,生杀之本始,神明之府也”又曰:“上古有真人者,提挈天地,把握阴阳,呼**气,独立守神,肌肉若一,故能寿敝天地,无有终时,此其道生。”

张至顺道长仙逝前,口述了自己出家修炼的风雨经历。他的长寿正说明了修道的神奇之处,但是我们现代人很难真的出家去修道,所以我们从张至顺道长的修道经历中总结了4个要点,长期坚持,我们也能健康长寿。

张至顺道长便贯彻了“大道至简”的要义,下雨时他就靠着石壁站着睡觉,饿了就吃松针,《神农本草经》里说松针是仙人粮。《本草纲目》也说松针安五脏,生毛发,耐寒暑,耐风吹雨打,轻身益气,健脾养胃,守中延年。

当然我们不必也吃松针,因为那股气味很多人都无法接受!这里有另一款养脾胃,有益于脾胃生化气血的食物,它就是我们熟知的醋泡姜。

姜中含有姜辣素,有健胃作用,能促进胆汁分泌,有助消化。”

这个醋泡生姜特别适合下面几类人:

手脚冰凉

体内湿气重

舌苔很厚

阳虚怕冷

受凉胃痛

像我们贪凉的人,忍不住吃冷饮,吹空调,就得把脾胃暖起来,早上吃两三片醋泡姜,会把寒凉带给我们的伤害降低,这个做起来也简单,食材也不贵,几块嫩姜一瓶老陈醋就够了。

1、仔姜洗干净,不用去皮,切成薄薄的片。姜皮有收敛的作用,可以平衡姜的辛辣。

3、挤出水分,晾干。这水特别咸,姜片并不会咸。挤到挤不出水,还可以用厨房用纸吸一吸,让姜片尽量干燥。然后就可以放入罐子里啦。

5、醋本身是防腐的,常温保存就可以。今天腌上,第二天立等可吃。每次用干净的筷子夹取是正解,夹完盖好盖子。

早上吃,一次吃1-2片。女性经期前3天内别吃了,过了3天可以吃。

好吃的姜,是能让不喜欢吃姜的人,也爱上了吃姜,并且在身体里默默发挥作用。

无添加:酸是养肝的,如果又吃了很多添加剂,需要用肝来代谢,肝反而受累,得不偿失。

铜陵白姜:系铜陵“八宝”之一,多年生草本植物,一年生栽培作物。 铜陵生姜经安徽省农科院园艺所科学鉴定,属白姜,排姜类型。鲜姜皮为白略呈黄色,姜块成佛手状,瓣粗肥厚。姜指饱满,色白鲜嫩汁多,味辣而不呛口。铜陵生姜以“块大皮薄,汁多渣少,肉质脆嫩,香味浓郁”等特色而久负盛名。

一开始在喉咙这里,有一股热乎劲儿,慢慢顺到胃里,暖暖的,特别舒服,湿热质的我,吃了三天,也没有感觉到上火的迹象,醋的收敛功效果然厉害。

这里的姜用的是云南小黄姜,姜味很浓很正宗,晾晒后打成姜粉,加入清水,制成一颗颗姜丸。0添加,没有杂七杂八的防腐剂。

《清静经》说“人能常清净,天地悉皆归”,人只要能安安静*坐在那,天地的能量就能够回来。身心能够合一的时候,身体自然会发生变化,那时候,自然会引导我们如何打开那一窍。

《书》曰:“欲多则损精。人,可宝者命,可惜者身,可重者精。”《内经》云:恬淡虚无。真气从之。精神内守。病安从来。恬、安静也。淡、朴素也。虚无。不为欲望所蔽也。水到渠成,元神归位。

有求皆苦,心浊欲厚是诸苦之源,是烦恼之根。人身难得,我们应好好利用身体这个载道器,保持心念的纯净。行事作为以正见、正思惟、正语、正业、正命、正精进、正念、正定这八正道为原则,时时拭净心镜。

我们可以坚持每天晚上打坐15分钟,同时反省自身一天的所作所为。