未来30天，适合吃这3个食物，阳气越虚越要多吃！

在此湿热齐头高歌猛进的基础上，不仅平时环境中如细菌病毒等会有所增加，就连令人防不胜防的蚊虫鼠蚁亦将迅猛繁殖。

并且我们人在五月的时候，身体内外还会出现不利健康的变化，例如《伤寒论》曾云：“五月之时，阳气在表，胃中虚冷，以阳气内微，不能胜冷”。

另外在毒五月，其余如姿体疲累、情志繁杂、脾胃孱弱等易起之症，更是比比皆是，故而在当前毒五月之中，如何对身体进行有序的调养，便显得尤为要紧。

在提到毒五月如何调养的这个问题上，《孙真人逐月调养事宜》开篇便言：“五月，肝脏气休，心正旺，宜减酸增苦，益肝补肾，固密精气”。

之所以“减酸增苦”，其道理在于酸味食物，多会让体内脏腑敛藏、收敛，尤其是对于肝脏来讲，倘若多吃多饮了酸物，肝脏所应抒发的肝气自然大为紧缩。

而“减苦”的缘由，则是因为农五月心气旺盛，容易心火条腾，让人在血脉喷张的同时，因排汗过度，以至于产生过分虚耗身体津液的情况。

这时候特别适合吃点人参，人参能快速补气，又能生津止渴，而且甘中带点苦，甘可以补脾之气，苦入心，可以很好的补心气，心是一身之主，心气足，人的精气神很快就会恢复了。

但对于这味食材，很多人心中多少可能会带点抵触情绪，又或者会因为药味的缘故，实在下不去口，为此大家不妨把人参做成蜜片来吃，来让它从药材转变为一种“零嘴”

准备一个无油无水的罐子，把蒸好的参片放进去，再倒入蜂蜜，封存5天左右即可。可以直接含着吃或是嚼着吃，也可以泡水喝，一般5~6片人参蜜片泡水就可以了，可以反复冲泡，水温不要过90度，喝水吃参片，甜滋滋的。

人参选用的是东北黑土地的林下参，土壤肥沃，人参吸收的天地精华与微量元素也更多，补气效果也更好，而且性价比也高，蜂蜜用的是云南贡蜜，云南降水充沛，气候多样，蜜源丰富，而且污染小，也是最理想的蜂蜜产地。

每一片参片都圆润饱满，色泽亮黄。轻尝一下，醇而不苦，甜而不腻，回味绵长。

比如苦瓜、油麦菜、苦菜、秋葵、马齿苋、芹菜、莴笋、枸杞菜、生菜、绿茶、牛蒡、金银花、菊花、蒲公英等；