中伏湿气不除，寒毒湿气越重！3个祛湿法换着做，把体内寒湿排光

体内的湿浊其实就相当于是体内的垃圾毒素过重，在这样的情况下，如果不事先把这些污浊毒素祛除掉，不管是想要补养身体，还是补气养血，都会越补体内的毒素污浊越重。

湿气困脾，会影响我们脾胃吸收营养和运化气血，所以夏季想要养好生，祛湿是第一位的。

第一招：咱们体内有许多地方，都是湿气毒素容易积聚的，这些地方要勤加疏通，有助于帮助身体排毒祛湿，还能疏通瘀堵。

如果肺部经常不爽利，我们就多拍打拍打腋窝，连续拍上5~10分钟，拍完后，会呈现青、红、紫、黑等不同颜色的毒素反应，也就是出痧，1~2周疏通一次即可，很适合咱们平时烦躁，睡不着的朋友。