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养生保健

肝血不足的人今夏最难熬,这4个日常行为,能戒了最好!

养生保健佚名2024-05-27

特别是女孩子,每个月都要流血,虽然现在物质丰富,但肝血不足的人却有很多,如果你也有这些情况。

戒掉过度思虑和委屈:容易血虚和肝郁!

很多朋友不习惯表达自己的感受,害怕会有冲突,习惯性的忍耐和委屈自己,长此以往,很容易气郁气滞。气郁久了,郁而化火,会更猛烈的消耗肝血去“灭火”。

平时需要给自己一个放空的时间,每天有那么一小时,允许自己什么也不想:发发呆,看看树,逛逛公园,亲近植物。

别看它很简单,你拍拍就知道,会莫名其妙的开始笑,整个人身体越来越放松。

戒掉熬夜:睡不好老的快,加重烦热!

如果你平时白天没空休闲,晚上熬夜娱乐,或者是被动熬夜,入睡很难、想睡觉但睡不着……都会过度的消耗阴精血液,肝血不足。

特别是女孩子,因为女子以肝为先天,肝血不足,血海空虚,肝肾同源,很容易*经量少,内分泌受影响,皮肤也容易粗糙。
(www.ws46.com)

建立新的循环,先补肝血、安神、补气,让人睡好。人但凡睡好了,皮肤也好,身体代谢好,会瘦,第二天心情好。

睡眠是我们身体最重要的自我修复时间,只要能先把睡眠调理好,其他身体的问题都有机会被本来就非常智慧的身体系统自动修复。

睡前半小时喝酸枣仁膏,酸枣仁非常养肝血,对肝血不足、肝火旺、睡眠不好的朋友很有用。

百合清热解火,健脾养胃,润肺止咳,宁心安神,促进气血循环。

茯苓健脾和胃,脾为气血生化之源,我们在养肝的同时,最好搭上一些养脾胃的食材,这样见效更显著。

这罐开盖即食的酸枣仁膏,闻上去有股清香的味道,酸酸甜甜的。

所有的食材都是无硫熏无过度加工的天然食材,经过反复清洗浸泡,炒制熬制,多次化膏浓缩,才能把里面的营养都给熬制出来,最后用蜂蜜收膏,味道清甜不腻人,润燥降火。

喜欢这种浓郁黏稠口感的可以直接喝,若是喜欢清润一些,可以用温开水泡着喝,口感更好。建议在冲泡时用60度左右的温水,每天10~20g足矣,睡觉前喝最好。

《黄帝内经》说“恐伤肾”、“恐则气下”,很多人都有这样的经历,面试紧张、考试紧张、看医生很紧张,都会想去上厕所。

现在这个环境,很多朋友都对未来充满恐惧,平时要有意识允许自己放松。恐惧是因为过去不好的经历,对未来的一种预判,有时候并不会发生,我们要客观的认识这件事。

详细分解:

有的人白天忙碌还好点,一到晚上夜深人静的时候,担心和恐惧就都涌上来了,最适合做大拜,可能会大哭,想哭就哭,给自己一个出口。

特别适合操心劳神、熬夜晚睡、房事频繁、用脑过度,或者产后体虚、太操心老的快、充满担忧、恐惧的人,每天2袋,持续补一补。

全世界的爱,都会涌向你。

现代人工作娱乐都在手机上,过度用眼的问题非常普遍。如果你也有下面这些情况:

  • 眼睛干涩、看东西模糊,没有近视但看远处的东西不清楚

  • 平时一定要注意养护眼睛,肝开窍于目,用眼过度伤肝血,容易过早衰老,掉头发、睡不好、*经量少……

    双手搓热,趁着手上的热力,赶紧贴到眼皮上,把这份热渗透进去,加速眼周血液循环。

    我前阵子眼睛干,调整了一下,每天去地坛公园看树,眼睛舒服了,心也更温柔,再遇见小松鼠、小猫什么的,更开心了。

    《本草拾遗》里说:“黑豆明目镇心,温补。久服醋泡黑豆,好颜色,变白不老。”

    更有滋阴养肝血的桑葚、清热解毒的金银花,滋补肝肾、益精明目的枸杞,补中润燥的蜂蜜。既能养肾、固肾,还能生津润燥,清虚火。六味合之泡可乌发、明目、促消化,男女老少都适合。

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