肝血不足的人今夏最难熬,这4个日常行为,能戒了最好!
特别是女孩子,每个月都要流血,虽然现在物质丰富,但肝血不足的人却有很多,如果你也有这些情况。 戒掉过度思虑和委屈:容易血虚和肝郁! 很多朋友不习惯表达自己的感受,害怕会有冲突,习惯性的忍耐和委屈自己,长此以往,很容易气郁气滞。气郁久了,郁而化火,会更猛烈的消耗肝血去“灭火”。 平时需要给自己一个放空的时间,每天有那么一小时,允许自己什么也不想:发发呆,看看树,逛逛公园,亲近植物。 别看它很简单,你拍拍就知道,会莫名其妙的开始笑,整个人身体越来越放松。 戒掉熬夜:睡不好老的快,加重烦热! 如果你平时白天没空休闲,晚上熬夜娱乐,或者是被动熬夜,入睡很难、想睡觉但睡不着……都会过度的消耗阴精血液,肝血不足。 特别是女孩子,因为女子以肝为先天,肝血不足,血海空虚,肝肾同源,很容易*经量少,内分泌受影响,皮肤也容易粗糙。 建立新的循环,先补肝血、安神、补气,让人睡好。人但凡睡好了,皮肤也好,身体代谢好,会瘦,第二天心情好。 睡眠是我们身体最重要的自我修复时间,只要能先把睡眠调理好,其他身体的问题都有机会被本来就非常智慧的身体系统自动修复。 睡前半小时喝酸枣仁膏,酸枣仁非常养肝血,对肝血不足、肝火旺、睡眠不好的朋友很有用。 百合清热解火,健脾养胃,润肺止咳,宁心安神,促进气血循环。 茯苓健脾和胃,脾为气血生化之源,我们在养肝的同时,最好搭上一些养脾胃的食材,这样见效更显著。 这罐开盖即食的酸枣仁膏,闻上去有股清香的味道,酸酸甜甜的。 所有的食材都是无硫熏无过度加工的天然食材,经过反复清洗浸泡,炒制熬制,多次化膏浓缩,才能把里面的营养都给熬制出来,最后用蜂蜜收膏,味道清甜不腻人,润燥降火。 喜欢这种浓郁黏稠口感的可以直接喝,若是喜欢清润一些,可以用温开水泡着喝,口感更好。建议在冲泡时用60度左右的温水,每天10~20g足矣,睡觉前喝最好。 《黄帝内经》说“恐伤肾”、“恐则气下”,很多人都有这样的经历,面试紧张、考试紧张、看医生很紧张,都会想去上厕所。 现在这个环境,很多朋友都对未来充满恐惧,平时要有意识允许自己放松。恐惧是因为过去不好的经历,对未来的一种预判,有时候并不会发生,我们要客观的认识这件事。 详细分解: 有的人白天忙碌还好点,一到晚上夜深人静的时候,担心和恐惧就都涌上来了,最适合做大拜,可能会大哭,想哭就哭,给自己一个出口。 特别适合操心劳神、熬夜晚睡、房事频繁、用脑过度,或者产后体虚、太操心老的快、充满担忧、恐惧的人,每天2袋,持续补一补。 全世界的爱,都会涌向你。 现代人工作娱乐都在手机上,过度用眼的问题非常普遍。如果你也有下面这些情况:
|
相关文章
- 霜降之后,全家一定这样吃,健康过秋冬
- 今日霜降:健脾胃重要的18天来了!多吃脾胃喜欢的4个食物,养好脾胃,气血足
- 今日霜降:一年中宜补的节气,未来15天这3件事不要做
- 霜降时节:未来30天宜吃甜,忌吃这5种食物,气血虚、掉头发的人要知道
- 霜降时节:记得多吃这3个食物,补肾气、升阳气,还能乌发
- 霜降:养脾胃很重要的18天来了,多吃3个小果子,养好脾胃,升脾阳
- 那些代谢不掉的痰湿,堆积在肚子上!3个方法化痰降浊,养好脾胃
- 补阳的“黄金期”到了,记得做好2件事,补足阳气!阳虚体寒的人要知道
- 阳气不足的6个表现,用6个方法补阳气,阳虚体寒的人要注意
- 阳气不足的6个表现,3个方法补足阳气,到了冬天不生这些病!
- 霜降将至,这水果大量上市!一润肺、二止咳、三通便,但别空腹吃
- 明日霜降:未来30天宜吃甜,忌吃这5种食物,气血虚、掉头发的人要知道