肝血不足的人今夏最难熬，这4个日常行为，能戒了最好！

特别是女孩子，每个月都要流血，虽然现在物质丰富，但肝血不足的人却有很多，如果你也有这些情况。

戒掉过度思虑和委屈：容易血虚和肝郁！

很多朋友不习惯表达自己的感受，害怕会有冲突，习惯性的忍耐和委屈自己，长此以往，很容易气郁气滞。气郁久了，郁而化火，会更猛烈的消耗肝血去“灭火”。

平时需要给自己一个放空的时间，每天有那么一小时，允许自己什么也不想：发发呆，看看树，逛逛公园，亲近植物。

别看它很简单，你拍拍就知道，会莫名其妙的开始笑，整个人身体越来越放松。

戒掉熬夜：睡不好老的快，加重烦热！

如果你平时白天没空休闲，晚上熬夜娱乐，或者是被动熬夜，入睡很难、想睡觉但睡不着……都会过度的消耗阴精血液，肝血不足。

特别是女孩子，因为女子以肝为先天，肝血不足，血海空虚，肝肾同源，很容易*经量少，内分泌受影响，皮肤也容易粗糙。

建立新的循环，先补肝血、安神、补气，让人睡好。人但凡睡好了，皮肤也好，身体代谢好，会瘦，第二天心情好。

睡眠是我们身体最重要的自我修复时间，只要能先把睡眠调理好，其他身体的问题都有机会被本来就非常智慧的身体系统自动修复。

睡前半小时喝酸枣仁膏，酸枣仁非常养肝血，对肝血不足、肝火旺、睡眠不好的朋友很有用。

百合清热解火，健脾养胃，润肺止咳，宁心安神，促进气血循环。

茯苓健脾和胃，脾为气血生化之源，我们在养肝的同时，最好搭上一些养脾胃的食材，这样见效更显著。

这罐开盖即食的酸枣仁膏，闻上去有股清香的味道，酸酸甜甜的。

所有的食材都是无硫熏无过度加工的天然食材，经过反复清洗浸泡，炒制熬制，多次化膏浓缩，才能把里面的营养都给熬制出来，最后用蜂蜜收膏，味道清甜不腻人，润燥降火。