男女各有1个部位冻不得！“春捂”捂不对，反而更伤身！

春天就像小孩脸，一天变三变。别说年纪大的人，连小年轻都受不住。

在这气温忽高忽低、早晚温差达到十几度的日子里，老话里的“春捂”就得做好，顺应春天阳气生发，捂住阳气，防寒湿入侵！

可是关于“春捂”，很多人没捂对！

男女各有一个部位冻不得！

01、女捂腰脐

女人要捂好腹部腰脐。因为人体一个很重要的脉络——带脉，就在这个部位。

其余的经脉都是纵向的，只有带脉是横向的，带脉像一条腰带一样，把我们的十二正经跟任脉、督脉、冲脉、阴阳跷脉、阴阳维脉捆在了一起。

带脉下系胞宫，与女子经、带、胎、产关系密切，关乎女性健康，带脉称为女性的“安全带”。

腹胀痛、腰寒冷以及妇科病都可以从带脉入手缓解。

不想耗散阳气的话就得保护好它，春天少穿露脐的衣服，注意腹部保暖。

而所谓“温脐法”的具体用法是以“桂圆肉一颗”辅以“花椒六、七颗”，再接着加上打烂的艾绒泥，而后“晚上睡觉的时候挑一点点，小指甲面那么大，放在肚脐里就行了”

这三者结合，可以很好瓦解体内的寒邪，把阳气补进去，瘀堵的位置通开，而且制作也非常简单，桂圆肉、花椒、艾绒按 2:1:1 比例，也可以按照这个剂量，桂圆肉20粒、花椒30克、黄金艾条1根。这些都打碎后捏成球，睡觉前塞进肚脐里，用医用贴或者保鲜膜封住即可。

如果你也有以下几种情况，就用肚脐贴来调理下身体吧。

2. 脾胃虚寒、长痘；

4. 腹部凉，经常胃疼；

6. 睡不好，且舌头两侧齿痕重；

直接撕开离型纸，贴在我们脚心处即可，只需花费几秒钟，和我们搓揉用艾火去熏烤效果都是一样的，甚至比搓揉的效果还要更好。

这款艾灸贴里面的草本有艾草，桃仁，大黄，白芷，桂枝，天南星，当归，乳香，没药，板蓝根，苍术等，经过提炼后，制成黑色浓稠的膏体，摊涂在无纺棉贴上，切割成块，小小的方便我们使用，利用的是这些草本挥发油的能力，持续往肌理中渗透，把我们涌泉给彻底打通开。

这些草本都是天然的，没有经过杂七杂八的化学加工处理，利用天然草本的能量，来帮我们滋养疏通身体，小小一贴用起来特别方便，也不用裁剪，很结实，贴在脚底也不用担心半途掉落。

在以上适宜春天食养的食材中，最受103岁国医路志正老爷子亲睐的，当属生姜了，而作为一个行医八十余载的老国医来讲，这“调养脾胃”的重要性自然是不言而喻的，对于脾胃，路老曾将脾胃比作人的“树根”，因此唯有树根强壮，才能给树木带来更多的养分，从而支持树木能更加枝繁叶茂。

其中原理，是因为在传统养生看来，姜性温，主发散，而醋酸，主收敛，二者结合，食性就容易变得平和，但虽说一般家用的生姜，也具有一定的温中食效，但是其无论是味道还是温中的效果，却远不及铜陵白姜。

而在用醋浸泡白姜以后，不仅可以温煦胃阳，同时也能维护心脏健康，对于这点，国医路志正老爷子早在《中华医药》中对着镜头笑谈说“因为醋泡姜，我即便现在高龄90，但仍有一颗40岁的心脏”

但如果你没有时间去制作醋泡姜，且觉得自身脾胃虚寒的话，我们找到了一款绝好的即食品。对比了不下10家供货商，试吃之后，这款接近满分。一点乱七八糟的添加都没有，良心手作，现成的无添加的醋泡姜。

无添加：酸是养肝的，如果又吃了很多添加剂，需要用肝来代谢，肝反而受累，得不偿失。

老陈醋：姜要嫩的铜陵姜，醋要老的。泡姜的醋，选用最正宗的老陈醋，他们的陈醋酿制技艺，是国家认可的老陈醋酿制技艺，被纳为国家级非物质文化遗产。

铜陵白姜：系铜陵“八宝”之一，多年生草本植物，一年生栽培作物。 铜陵生姜经安徽省农科院园艺所科学鉴定，属白姜，排姜类型。鲜姜皮为白略呈黄色，姜块成佛手状，瓣粗肥厚。饱满，色白鲜嫩汁多，味辣而不呛口。铜陵生姜以“块大皮薄，汁多渣少，肉质脆嫩，香味浓郁”等特色而久负盛名。

推荐每天早上和早饭一起吃，早晨7~9点是人体气血流注阳明胃经之时，此时吃姜，最能升阳气，一大早就胃口大开的感觉太爽了，嚼一嚼，姜和醋的味道完美结合，很脆很香。

一开始在喉咙这里，有一股热乎劲儿，慢慢顺到胃里，暖暖的，特别舒服，湿热质的我，吃了三天，也没有感觉到上火的迹象，醋的收敛功效果然厉害。

醋泡姜特别适合：

·脾胃虚寒

·手脚冰凉

·特别容易感冒

·寒性咳嗽

·受凉胃痛

·没有胃口

·寒湿之人（有白苔重的人，吃了醋泡姜，舌苔变得史无前例的干净）

·痰湿肥胖之人

日常还可以喝一些温和的茶饮，如红茶和黑茶，以免损伤脾胃阳气。

02、春季养阳茶饮

用法：玫瑰花6朵、大麦15克、红枣5枚，煮水或泡茶即可。

玫瑰花入肝经，活血通络。

大麦生发脾阳，健胃消食，红枣甘温养胃。