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养生保健

男女各有1个部位冻不得!“春捂”捂不对,反而更伤身!

养生保健佚名2024-04-13

春天就像小孩脸,一天变三变。别说年纪大的人,连小年轻都受不住。

在这气温忽高忽低、早晚温差达到十几度的日子里,老话里的“春捂”就得做好,顺应春天阳气生发,捂住阳气,防寒湿入侵!

可是关于“春捂”,很多人没捂对!

男女各有一个部位冻不得!

01、女捂腰脐

女人要捂好腹部腰脐。因为人体一个很重要的脉络——带脉,就在这个部位。

其余的经脉都是纵向的,只有带脉是横向的,带脉像一条腰带一样,把我们的十二正经跟任脉、督脉、冲脉、阴阳跷脉、阴阳维脉捆在了一起。

带脉下系胞宫,与女子经、带、胎、产关系密切,关乎女性健康,带脉称为女性的“安全带”。

腹胀痛、腰寒冷以及妇科病都可以从带脉入手缓解。

不想耗散阳气的话就得保护好它,春天少穿露脐的衣服,注意腹部保暖。

而所谓“温脐法”的具体用法是以“桂圆肉一颗”辅以“花椒六、七颗”,再接着加上打烂的艾绒泥,而后“晚上睡觉的时候挑一点点,小指甲面那么大,放在肚脐里就行了”

这三者结合,可以很好瓦解体内的寒邪,把阳气补进去,瘀堵的位置通开,而且制作也非常简单,桂圆肉、花椒、艾绒按 2:1:1 比例,也可以按照这个剂量,桂圆肉20粒、花椒30克、黄金艾条1根。这些都打碎后捏成球,睡觉前塞进肚脐里,用医用贴或者保鲜膜封住即可。

如果你也有以下几种情况,就用肚脐贴来调理下身体吧。

2. 脾胃虚寒、长痘;

4. 腹部凉,经常胃疼;

6. 睡不好,且舌头两侧齿痕重;

直接撕开离型纸,贴在我们脚心处即可,只需花费几秒钟,和我们搓揉用艾火去熏烤效果都是一样的,甚至比搓揉的效果还要更好。

这款艾灸贴里面的草本有艾草,桃仁,大黄,白芷,桂枝,天南星,当归,乳香,没药,板蓝根,苍术等,经过提炼后,制成黑色浓稠的膏体,摊涂在无纺棉贴上,切割成块,小小的方便我们使用,利用的是这些草本挥发油的能力,持续往肌理中渗透,把我们涌泉给彻底打通开。

这些草本都是天然的,没有经过杂七杂八的化学加工处理,利用天然草本的能量,来帮我们滋养疏通身体,小小一贴用起来特别方便,也不用裁剪,很结实,贴在脚底也不用担心半途掉落。

在以上适宜春天食养的食材中,最受103岁国医路志正老爷子亲睐的,当属生姜了,而作为一个行医八十余载的老国医来讲,这“调养脾胃”的重要性自然是不言而喻的,对于脾胃,路老曾将脾胃比作人的“树根”,因此唯有树根强壮,才能给树木带来更多的养分,从而支持树木能更加枝繁叶茂。

其中原理,是因为在传统养生看来,姜性温,主发散,而醋酸,主收敛,二者结合,食性就容易变得平和,但虽说一般家用的生姜,也具有一定的温中食效,但是其无论是味道还是温中的效果,却远不及铜陵白姜。

而在用醋浸泡白姜以后,不仅可以温煦胃阳,同时也能维护心脏健康,对于这点,国医路志正老爷子早在《中华医药》中对着镜头笑谈说“因为醋泡姜,我即便现在高龄90,但仍有一颗40岁的心脏”

但如果你没有时间去制作醋泡姜,且觉得自身脾胃虚寒的话,我们找到了一款绝好的即食品。对比了不下10家供货商,试吃之后,这款接近满分。一点乱七八糟的添加都没有,良心手作,现成的无添加的醋泡姜。

无添加:酸是养肝的,如果又吃了很多添加剂,需要用肝来代谢,肝反而受累,得不偿失。

老陈醋:姜要嫩的铜陵姜,醋要老的。泡姜的醋,选用最正宗的老陈醋,他们的陈醋酿制技艺,是国家认可的老陈醋酿制技艺,被纳为国家级非物质文化遗产。

铜陵白姜:系铜陵“八宝”之一,多年生草本植物,一年生栽培作物。 铜陵生姜经安徽省农科院园艺所科学鉴定,属白姜,排姜类型。鲜姜皮为白略呈黄色,姜块成佛手状,瓣粗肥厚。饱满,色白鲜嫩汁多,味辣而不呛口。铜陵生姜以“块大皮薄,汁多渣少,肉质脆嫩,香味浓郁”等特色而久负盛名。

推荐每天早上和早饭一起吃,早晨7~9点是人体气血流注阳明胃经之时,此时吃姜,最能升阳气,一大早就胃口大开的感觉太爽了,嚼一嚼,姜和醋的味道完美结合,很脆很香。

一开始在喉咙这里,有一股热乎劲儿,慢慢顺到胃里,暖暖的,特别舒服,湿热质的我,吃了三天,也没有感觉到上火的迹象,醋的收敛功效果然厉害。

醋泡姜特别适合:

·脾胃虚寒

·手脚冰凉

·特别容易感冒

·寒性咳嗽
来源: www.ws46.com

·受凉胃痛

·没有胃口

·寒湿之人(有白苔重的人,吃了醋泡姜,舌苔变得史无前例的干净)

·痰湿肥胖之人

日常还可以喝一些温和的茶饮,如红茶和黑茶,以免损伤脾胃阳气。

02、春季养阳茶饮

用法:玫瑰花6朵、大麦15克、红枣5枚,煮水或泡茶即可。

玫瑰花入肝经,活血通络。

大麦生发脾阳,健胃消食,红枣甘温养胃。