百科网

首页 > 更多栏目 > 养生保健

养生保健

清明到谷雨:肝气大旺的30天,记得少吃这3种食物,尤其是身体淤堵的人

养生保健佚名2024-04-11

寒气为阴,阴主静,阴静而使物凝成浊;热气为阳,阳主动,阳动而散来化气,生清阳。

未来一个月,少吃这3种食物,以免动风生痰助火

这就好比上下班的时候,路上是最容易堵车的时候,当身体气机受到阻碍,特别容易引发故疾,很多人鼻 炎、过 敏、湿疹、眼疾、情绪问题、睡眠问题,各种上火等,在这个月会特别厉害。

一、动风发物

动风发物,从中医的角度来看,大多具有升发、行散、推动的特性,且营养丰富,属于补益之品,脾胃难于消化吸收,特别容易造成积滞。

这些积滞又喜欢跟原有病邪勾搭在一起,不仅原来的问题一时半会好不了,病邪还可能往身体的更深层次侵犯。

二、生热、动血发物

生热的发物,性味大都是温燥热性,能助热动火、伤阴血、耗津液,在格外容易肝火旺、肝血不足的春天吃,简直就是火上浇油。

不小心吃多了,记得喝些米汤、桑葚、酸梅汤、乌梅三豆饮之类的食物,收一收火热之气,滋阴生津,润一润燥热的身体。

典型食物:糖果、含糖饮料、甜腻的糕点、粽子汤圆糍粑等糯米制品、肥腻的肉、水煮鸡蛋、阿胶、海参、鲍鱼、鱼胶、滋腻的膏方等。

消化不了的糟粕,会变成痰浊积滞,堵在脾胃,影响脾胃的气机。脾胃是全身的交通枢纽,脾胃气机一堵,全身气血都不通畅,身体会变得又虚又瘀。

不小心吃多了,推推腹,从心口往小腹方向,从上往下推5~10分钟,帮助脾胃消化,疏通中焦。

怀山内金粉,是民国大医张锡纯的方子,化瘀的能力超出我想象。

这个方子最重要的是鸡内金,它是鸡的胃(鸡胗)里面那一层黄色的膜,是非常重要的药物,民国大医张锡纯认为鸡内金:不但能消脾胃之积,无论脏腑何处有积,鸡内金皆能消之。

民国张锡纯《医学衷中参西录》?

脾胃积食

血瘀

毒热

湿浊

这款怀山内金粉就是用生的怀山药和鸡内金磨成粉,添加了开胃消食、行气散瘀的山楂、活血补血的红糖而成,既能健脾胃,又可以补气血、消积食、化瘀解郁。

血瘀、气郁的朋友用它来补气最好了,因为补中有消,能消去瘀滞。

清垃圾,一定做好2件事,尤其是身体淤堵的人

入夏之前,借用天地升清降浊之力,做好2件事,排 毒清垃圾有事半功倍之效!

肝主疏泄,肝承担着调节全身的气血运行的重任,疏通肝脾之气,是排 毒清垃圾的第一步。

疏通了肝脾之气,肝气顺畅,气血畅通,毒素垃圾可以更快排出去;脾胃就好,运化能力强,就不容生成痰湿浊气,而且气血充足,新陈代谢也快。