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脾胃最喜欢的4种食物,越吃气血越足

养生保健佚名2024-04-11

气血能源源不断往外走,还需要我们有足够的气血才行,树木的生长,也需土壤的肥沃。我们的身体也是一样,在春天,需要格外照顾好身体里的土地:脾胃。脾胃好了,无论你吃什么,都会得到更多气血,人才会有旺盛的生命力。

脾喜「甘」,也喜欢土里土气的食物。它最适合了!

最适合的莫过于山药了。好的山药是这样霸道:今年收获之后,土壤很多年不能再种山药,需要让土地慢慢恢复养力。为啥?你看它根须那么多,特别能吸收土地里的精气,把营养都吸收走了,没法子再种山药,只能种点别的了。

所以,吃山药,吃的并不是简单的粗粮淀粉,而是用天地的精 华,来养你的身体。

很多人春天还觉得干燥,嗓子干,皮肤也干,春风一吹,更干了。我们表皮感觉到干燥,其实是身体的津液已经变得少了,细枝末节的皮毛已经顾不上了,同事太宁这几年一直在吃山药,换季也几乎感觉不到皮肤干燥,山药一直润养身体,身体底子好了,到了干燥的时候,也不会那么敏 感。

简单这样用:干山药片7片 300ml水,煮20分钟。也可以用焖烧杯,免去开火的麻烦,当然要上至少4个小时,抵得上煮水20分钟的清甜。

我们家这款茯苓山药粉的做法,主要来自于民间,在材料上除了茯苓和山药不可或缺外,我们还在其中适量地加入莲子或是薏仁来加强粉中的祛湿、清心的食效。

其中,这款茯苓山药粉内,所用到的山药、大枣和薏米分别为草部上品、果部上品和米谷部上品,而这也就是我们家的这款茯苓山药粉,可以常年食用,虽说这些食材看上去比较家常,但家常有时候却也正是最适合人长期坚持吃的食物。

味道好,才能吃下去更好,也更好坚持,也比单独用山药和茯苓要强一些。吃的时候,只需要先用凉开水搅匀,然后再用沸水冲泡即可;这泡出来的茯苓山药粥不仅观之可口,而且食之绵软细腻,除了老人爱吃,小朋友更也是爱不释口。

脾主运化,最怕堵:用它们,唤醒脾胃,让干净的气血越来越多

有什么可以帮我们打开脾胃,化痰祛湿呢?

温补脾阳,不得不说姜,它的阳气很足,很多医家对它评价很高呢,我们一起来看看。

专家建议:可以将生姜捣烂,与薄荷一起用开水冲泡喝。每天1小块。10克左右即可。

知道了吃姜禁忌,那么如何吃姜才养生呢?看看养生堂的专家是如何吃姜的吧~

醋泡姜特别适合:

·手脚冰凉

·寒性咳嗽

·没有胃口

·痰湿肥胖之人

脾胃阳气充足,运化食物的动力就充足,阳气充足,人的湿气寒湿也就散的快,就像是太阳出来了,云开雾散,山岚间的湿气也不复存在一样。身体里的小太阳振奋了,才有力量去祛除湿气。

中老年人入末伏节气后,出汗多,血液粘稠度升高,再加上室内外忽冷忽热,很容易出现各种心血管疾病。

这样一想,醋泡姜简直是双剑合璧,斩断脂肪的能力倍增啊。

补肝阳:

强烈推荐每天早上和早饭一起吃。早晨7~9点正是人体气血流注阳明胃经之时,此时吃姜,。而且一早上就胃口大开的感觉不要太好。

姜吃完了,还会剩下一些醋,被姜加持过的醋,更加开胃、助酸、止痛。

好吃的姜,是能让不喜欢吃姜的人,也爱上了吃姜,并且在身体里默默发挥作用。我们找了很多供应商,试吃之后,这款醋泡姜最满意,最打动我的是无添加,良心手作醋泡嫩姜。

铜陵白姜:系铜陵“八宝”之一,多年生草本植物,一年生栽培作物。 铜陵生姜经安徽省农科院园艺所科学鉴定,属白姜,排姜类型。鲜姜皮为白略呈黄色,姜块成佛手状,瓣粗肥厚。姜指饱满,色白鲜嫩汁多,味辣而不呛口。铜陵生姜以“块大皮薄,汁多渣少,肉质脆嫩,香味浓郁”等特色而久负盛名。

每天吃3片,一罐可以吃12天,5罐正好可以吃上两个月。

适合心脏不好、阳虚(心悸、盗汗、气短)的人食用。

  • 姜可以在吃饭的时候就着吃,醋也可以稍微喝一点。

  • 新鲜生姜洗净后用微火烘干,或是切成片后晒干,就可以制成干姜。

    干姜味辛、热,其,非常适合有症状的中老年人使用。

    吃这些寒凉的东西之前,先吃上两片垫一垫肚子,把脾胃温暖起来。

    我们平时出点汗非常好,但有的人就是不出汗,汗发不出,毒也排不出,这时候吃点这个姜片也很适合。

    家里有孩子的也可以备点当零食吃,现在孩子都喜欢吃冷饮雪糕,就容易伤着脾胃,适当吃点姜片,对孩子也有好处,甜甜的,有一点辣,比起吃生姜,味道上更容易让人接受。

    之前好奇做过一次,但过程太麻烦,现在又热,一直在厨房里熬制也闷得慌,索性就找到了商城这款的姜片,用的也是来自铜陵的白姜为主料,云南的红糖,口味地道,固本培元。

    吃一点「水中灵根」,平补气血,满满饱腹感
    (www.ws46.coM)

    莲藕是很神奇的存在,它得水之性——清润,滋阴。又有了土之性——养脾,疏通养中焦。

    它与荷莲一体,又得了莲之灵气,清心安神,养阴润 燥、有助睡眠。

    藕粉熟吃,性质平和,藕粉便于保存,一年四季,都可以被养到,这样日复一日的滋养,才可以做到「虚劳妙品」的称号。藕粉用温水调匀,再倒入足量开水,就立地成糊,是淀粉熟成的样子啦。