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这类保健品别吃!吃多了,增高心脏风险

养生保健佚名2024-04-06

前几天谈谈看到一个研究数据很有意思,想要分享给所有的读者朋友们。

这个研究来自于MESA(美国国家心肺和血液研究所),所以在权威性这一块是没问题的

2016年MESA研究公布了对近3000名受试者随访10年的数据,结果显示,额外服用钙补充剂会导致血管问题,心脏风险增加。

2024年发表在《Annals of Internal Medicine》上的文章再次证实了补钙和心血管问题之间的关系。

研究发现,每天补充1000毫克碳酸钙,会让心脏风险增加6%。

和每天钙摄入量在600-1000毫克的人相比,如果你的钙摄入量在1400毫克,风险将会升高40%!

很多朋友看到这里会心惊,补个钙竟然还增加了自己患心血管问题的概率,这个世界是怎么了?

那到底自己还要不要补钙,如果不吃钙片,骨质疏松和缺钙的人群该怎么办?

别急,接着往下读,谈谈写这个话题,自然是想到了办法!

谈谈一直认为,最好的补养方式,一定是吃神造的食物,而不是人造的食物。

什么意思呢?

神造,就是从土地里生长出来的,大自然赋予我们的。

人造,就是人工合成的。

所以对于补钙,不一定非要吃钙片,中医有很多个办法去调理。

那么,当中医在讨论补钙的时候,到底在讨论什么?

其实我们在讨论如何补肾。

中医认为,肾藏精,精生髓,髓养骨。肾气充足,则骨髓生化有源,骨骼得到充分的滋养,从而保持其正常的形态和功能。

反之,若肾气不足,则骨髓生化无源,骨骼失养,可能出现骨质疏松、骨折等病理变化。

所以各位读者朋友明白了吗?

想要补钙,我们得补肾。

很多朋友一听补肾,就感觉特别低俗,这个很正常,因为在我们的刻板印象里,补肾就是壮阳,壮阳就是房事,只有男人才需要补肾,其实这种想法是错误的。

讲一个冷知识,谈谈看了这么多人,现在的女性朋友肾虚的不会比男性少。

比如很多女性小便频繁,夜尿,腹部冷痛,这都是肾虚导致的。

还有很多小孩子发烧,溃疡,很多都是肾阴不足导致的。

所以补肾这件事,无关乎男人,女人,小孩,所有人群均会肾虚。