体弱的人：春天别做这3件耗气血、损阳气的事，不然吃什么都白补

做事情常常感觉心有余力不足

留住更多气血，也生成更多气血。气血足了，气场和能量自然也涨上来了。

少说话，对于阳虚之人来说，绝 对是一种保护。

道家讲「开口神气散，意动火工寒」。精气神是人的生命的三个宝。

「意动火工寒」，说话不是张嘴出声，阿巴阿巴就行的，需要先有很多想法，意动就是思想杂乱，想得太多，意念不专一，也是很耗散能量的。

很多时候，说话都不适合和其他事情一起进行，上厕所的时候不宜说话，走路、爬山的时候不宜说话……都是避免耗气。

当你说话很多，口干舌燥，很累的时候，静*坐一会儿，练习口齿吞津。道家认为，口水是人之精华所在，每一滴都很珍贵。叩齿吞津会有很多口水，道家就用此来养生，以自己的津液来润泽身体，滋阴润燥。全身都不会干燥。

用最好的东西，给身体补足能量，一边通一边补。

是阳虚体寒的，可以晚上使用肚脐贴，传统的肚脐贴配料只有三种：艾绒，花椒和桂圆肉，艾绒和花椒都有散寒驱寒，补阳气的效果，桂圆肉安神养血，而且有一股黏合作用，这些东西打碎后，借助桂圆肉的黏性粘在一起，做成一个个小球，塞进肚脐里。

我们也为大家准备了这样一款肚脐贴，撕开就能用，非常方便。在原始三种原料的基础上还增添了酸枣仁和枸杞，一个养阴安神，一个助阳补益，表面添加了花椒粉，加速身体吸收，以及散寒效果。

打开盖子就能闻到浓郁的艾草和花椒味道，用完后记得拧紧盖子以免受潮，我们一般贴三天，停一天，给身体一个缓冲期。

如果你也有以下几种情况，就用肚脐贴来调理下身体吧。

脾胃虚寒、阳虚体寒；

腹部凉，痛经，宫寒；

睡不好，且舌头两侧齿痕重；

抵抗力弱，容易受寒。

注意事项：

2.次日起床就取下来，最迟也要在10点前取下。不要贪心，贴太久反而适得其反。

避免熬夜，这也是在不停地「耗」

熬夜也会让人变胖，因为「精」少了。特别是今年，寒湿相对比较重，熬夜会让精气不足，精气不足，寒湿就来了，然后人也变丑变胖，寒湿伤脾胃，我们的脸属「土」，肚子也属「土」 熬夜让人变得虚胖，肚子大一分，脸就跟着大一分。

与其「耗」，不如「合」。

酸枣仁养肝、宁心安神。最近酸枣仁大涨价也是因为好用（我们没涨）。

还添加了茯苓，桑葚，桂圆，莲子，以及调味用的蜂蜜。

从选材开始，都是反复筛选，再经过清洗，浸泡，炒制，熬制，过滤，化膏，浓缩等步骤，而且全程不添加任何防腐剂，添加剂，小小一罐，需要十多斤的食材，熬制而成。各种食材通过浓缩。

在气温骤升，春困频繁的日子里，用更好的睡眠，迎接春天的下半场

脾胃帮我们把食物转化成气血，阳虚之人气血比较弱，脾胃也不会太强，保护脾胃，从少吃一点做起。

光是看着就胃口大开，何况是吃起来

臭味，在中医里被称为：咸腐之味。它虽入肾，少量是补，过量则会泻，白白耗伤肾精肾气。

少吃寒凉：低于体温的食物和饮品，都需要先消耗脾胃的阳气把他升温，然后才能转化成气血津液。

饿了就吃点八珍糕。平时爱吃糕点的人可以选择八珍糕。这里面用到的一味原料就是芡实，不光如此，还添加了多种健脾养胃的食材，像是怀山药，莲子，茯苓，山楂，薏米，鸡内金，麦芽，砂仁，陈皮，人参等，而且这款八珍糕为了满足大多数人的的体质，还是0糖的，不能吃甜的朋友也可以安心食用。

其余的食物，比如茯苓也是经典的土气食物，能够健脾祛湿，把脾胃中的水湿通过小便排出。山楂是消滞活血的，特别擅长化肉积。而砂仁化湿，辛香温散，把脾胃中的湿浊和滞气都化开。

加上优质小麦粉和鸡蛋，面粉的焦香和鸡蛋的蛋香，与天然谷果一起烘焙，口感有些酥酥的，就像吃酥饼一样，既不会干的噎嗓子，也不会湿的黏牙。

少说一点，少吃一点，多睡一点，既是节流，也是开源，吃下的好东西，慢慢补养，把气血攒足，也就愿意去探索这个世界！