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养生保健

清明前鸡蛋加它一起煮,清寒湿,补阳气,知道的人太少!

养生保健佚名2024-03-27

而鸡蛋的吃法也是各种各样,和茶叶一起煮,变成可口的茶叶蛋,同何首乌一起煮,又是养肝肾,护发的何首乌卤蛋,和荠菜一起煮,又变成了明目的荠菜煮蛋。

春天,特别是清明后,是吃艾草的季节,在江南,家家户户想必都备有青团或是青饺,“樱花红陌上,青团绿唇边”,青团或是青饺,用的就是鲜嫩的艾草汁和糯米做成的,里面包着各种馅料,一口咬下去,仿佛把春天吃进了肚子里。

准备艾草10克,生姜20克,鸡蛋2~3个,山楂30克。

艾草祛寒祛湿,舒活气血,而且抗菌,温补阳气,很适合体质湿寒的人,我国很多地方都有艾草煮鸡蛋的习俗,而这个做法,里面加入了生姜,暖胃驱寒,山楂化积活血,这样煮出来的鸡蛋,对脾胃好,又能祛湿散寒,活血化瘀。

除此以外,经常生理期疼痛,手脚冰凉的女性,还可以试试煮艾叶红糖荷包蛋来吃。准备少许红衣花生米,红枣六七颗,桂圆八九个,生姜一块,红糖少许,鸡蛋2~3个,艾叶10克。

暖身又暖胃,很适合女性生理期前吃,特别是宫寒小腹坠痛的女性。这两道艾草鸡蛋的做法,都能排一排我们体内的恶寒,温补身体的阳气。阳气足,我们抵御外邪,风寒湿的能力就强,身体也能少长毛病。

《本草纲目》中说,艾草可以逐一切寒湿,它性温,是纯阳之草,散寒祛湿,无论是外感湿寒还是内生寒湿都可以使用,而且清明过后的艾草最鲜嫩,有独特的香味,即使不吃,摆放在屋子里都能驱虫。

温中补气,脾胃虚寒的人尤为适合,但是女性生理期不宜饮用哦,可以经前食用。

艾草清洗干净焯水,变色变软后捞出过冷水,加少量清水,加一点点小苏打用破壁机搅打成泥,倒入糯米粉中,揉成面团。揉到不粘手的状态即可,揪一小团揉圆,按扁备用。

艾草吃起来,有股青草的味道,如果实在不喜欢这股味道的,我们也可以用艾草来泡脚用,驱寒祛湿,温补阳气的效果一点也不差。

把艾草和水一起煮,晚上泡脚,等到全身微微出汗,喝一些温热的开水,连续泡上一周,少吃一些寒凉的食物,我们身体这股寒火虚火自然就降下去了。而且还能帮我们把体内的寒湿往外排,把阳气循序渐进温补进去,不知不觉,手脚暖了,身体也壮实许多。

所有的草本经过处理后,破壁打粉,里面的成分最大限度释放出来,不用水煮,都是按照比例封装在无纺布包里的,直接放入盆里,倒上热水即可,晾置合适的水温后就可以舒舒服服的泡脚了。

打开就能闻到浓郁的艾草和红花气味,无纺布包也是结实耐用的,泡的期间也不用担心粉末的漏出,这个无纺布泡脚包用水煮都没有问题哦。

除了用艾草泡脚,我们体寒体湿的人,还可以用古老的艾灼来帮助身体驱寒。人生90%的病大多都与寒湿有关,如果咱们去留心观察身边的长寿老人,他们的身体一定是少寒少湿的,避寒就暖才是真正的养生之道,并不是吃了什么喝了什么。

而寒气呢,也有自己容易堆积的位置,就是我们的后背,其次是臀部,大腿,腘腘窝等,我们常说背薄一寸,命长十年,后背侵入寒气后,身体会开启自我保护机制,开始囤积脂肪御寒,看似是脂肪,软趴趴的肉,实则都是我们没有排掉的寒湿。

寒湿会在艾灼后通过排汗或是排便的时候带出去,艾灼后身体出汗也是在排浊水,都是寒湿外排的表现。有的人艾灼后开始起疹子,硬疙瘩,这都是排湿毒的表现,继续艾灼,这些都会慢慢消下去。

平躺在床上,把燃烧的艾柱直接悬在肚脐上方1厘米左右的高度,感觉有温热感即可,每次15~30分钟,每天一次,注意在此期间,关闭门窗,不能让身体受寒。

如果觉得这两种方法自己操作起来吃力,担心烫到皮肤,我们也可以用这种更安全的敷贴方式,艾草贴。

利用这些草本植物挥发油的特性,慢慢通过皮肤往肌理中渗透,化解体内的寒湿。而且艾草和一些驱寒温阳的肉桂,生姜搭配在一起,效果更强,红花活血化瘀,当归补血,一边散寒排湿,一边养一养我们的气血。

贴上后一天不用管,8~12小时后撕下即可,这个是慢慢发挥作用的,贴的时间过短效果就会差一些,一定要贴够时间哦,因为这里含有胶质,故而对胶质皮肤过敏的朋友慎用,孕妇也不要用哦。

如果对胶类过敏,我们也可以用一用这个艾绒肚兜,布料亲肤透气,小朋友都可以用。很大的一个肚兜,比艾草贴的覆盖面积还大,而且没什么味道,穿在衣服里面,既能排寒祛湿,还能起到保暖的作用。

对皮肤也没有任何刺激性,可以循环使用,只要天气晴朗的时候,把里面的艾绒内胆拿出来晒一晒,去去潮气即可。这款艾绒肚兜用的是三年以上的南阳陈艾,提炼制绒,温阳排寒的效果更好,内胆和外层是可分离的,注意内胆不可水洗!

除了孕妇以及正在发热上火,阴虚体质者,基本上都能用,很温和,没有刺激,算是艾草最温和的使用方式了。

清明过后,我们要好好利用这个阳气十足的植物——艾草,帮我们排一排体内的恶寒,让身体温暖起来