春季养脾正当时：调理脾胃的方法，都在这里了！告别脾胃虚寒

1. 胃部总感觉冰凉，一受凉就胃疼；

3. 手脚冰凉，疲劳乏力；

5. 容易闹肚子，经常腹痛；

脾胃虚寒，指的是脾胃阳气不足，阳气不足，就如同大地缺少了阳光的照射，那万物也无法健康茁壮地生长，我们的脾胃也如是，阳气弱了，寒气进来，脾胃就被冻得哆哆嗦嗦，能不虚能不痛吗？

脾胃虚寒，时间久了影响很大！

脾胃虚寒除了先天因素外，很多时候都是我们自己“作”的。

饮食不规律，饥一顿饱一顿，早上不吃，中午外卖，晚上经常吃油炸烧烤食品，都会给我们的脾胃造成负担，影响消化，就会渐渐出现脾胃失调了。

还有就是比如现在气温骤降，有些为了美的小姐姐小哥哥们，宁可冻得在风中摇摆，也不愿意穿上厚衣服，美固然重要，但为此损伤了健康就不可取了，寒气会从我们的皮肤进入到身体内部，加上以上作息和饮食的问题，这三者一结合，可不就找脾胃的麻烦了！

1.姜

很多影视剧中也有，着了凉淋了雨，赶紧煮锅姜汤驱驱寒，像女生大姨妈痛的生不如死，大多也会选择一杯姜茶，来进行暖腹。

国医大师路志正教你炮制醋泡姜！

1. 要选择嫩姜，老姜泡起来口感不好，会很辣，所以要选择仔姜；

3. 腌好的姜片放进罐子里，倒入没过姜的醋；

5. 罐子口用保鲜膜封好，盖上盖子密封，四五天以后就可以吃啦！

铜陵白姜，鲜嫩多汁，嫩得很！汁多不呛口，口感脆，关键无添加，只有铜陵白姜和老陈醋。

现成的无添加的醋泡姜。

我们找了很多供应商，试吃之后，这款醋泡姜最满意，最打动我的是无添加，良心手作。

老陈醋：姜要嫩的铜陵姜，醋要老的。泡姜的醋，选用最正宗的老陈醋，他们的陈醋酿制技艺，是国家认可的老陈醋酿制技艺，被纳为国家级非物质文化遗产。

2.山药

这款山药粥，平时煮着喝！

制作方法：

2. 开水下小米，大火煮开，转中火开盖煮约30分钟，小米中火煮的时候用勺子不时的搅拌一下，防止糊底。