养生保健

抓住春天排堵黄金季，3个食疗方清空你的痰湿血瘀

养生保健佚名2024-03-24

这是为什么呢？

我们这时候不要压制它，皮肤、大小便、分泌物这些都是出口，身体都给垃圾找到出口了，我们只要顺势给点力量，就能把垃圾推出去！

如果你已经有上面这些身体反应了，更要好好清理垃圾。今天给大家推荐3个神奇的食疗方，搭配着一起用，帮你把身体里的痰湿、瘀血、肠道垃圾，统统清理干净！

一般来说，身体里的垃圾毒素最多的地方是：肠道、皮肤、脏腑，但清肠道垃圾是最关键的一步，大便一通，80%的毒素垃圾都排出去了！

但清肠排垃圾，一定不能伤脾胃、伤正气，像每天八杯水、断食法、吃生榨果蔬汁、减肥茶、番泻叶、大黄等，这种伤脾胃阳气、泻正气的方法，不能经常用，尤其是脾胃虚弱的人；

怀山内金粉，是民国大医张锡纯的方子，化瘀的能力超出想象。这个方子最重要的是鸡内金，它是鸡的胃（鸡胗）里面那一层黄色的膜，是很重要的一味中药；

民国张锡纯《医学衷中参西录》?

配伍是这样：怀山药、鸡内金、山楂、红糖。

寒湿痰浊：容易腹胀、便便不通、拉肚子

血瘀：舌下经脉怒张、*经有血块、*经量少、颜色暗

每天两三勺，沸水冲泡就可以喝了！

而肺为贮痰之器，生出来的痰最容易跑到肺里，如果肺里的痰浊太多，会影响肺的宣发肃降功能，最明显的就是痰多；

如果你舌头两边有齿痕，舌苔厚腻

如果你感觉身体沉重、腰腹部肉肉多而松软

建议你每天吃3块陈皮八珍糕，Q弹爽口，外面还撒上了一层5年陈的陈皮分，用的是麦芽糖醇液，不能吃糖的人也可以放心吃，清理一下脾肺的痰浊！

这个糕点，除了阴虚质不适合，其他体质都可以吃，很多朋友用了很好，反馈主要是：脾胃好了、齿痕舌消了、痰少了、瘦了、肉长到该长的地方、便便顺畅、身体轻松，皮肤变好了。

这是药食同源的食材，可以长期食用，大家不用担心；苓陈益中丸是手工制作，经常卖断货，无防腐剂，保质期3个月，建议一次囤够1~2个月的量即可，需要放冰箱冷藏！

温旦汤足浴粉：千年祛湿化痰古方，既能疏通气机，又能祛湿化痰

身体垃圾太多，不及时排出，会引起气血瘀滞；而瘀血不去，新血不生，气血的亏虚又反过来加重血瘀，形成恶性循环！

每天吃点醋泡黑豆。豆类中含有豆甾醇，尤其是黑豆中，含量非常丰富，建议经常吃一些。

除此之外，黑豆皮中所含有的花青素、维生素E对女性也十分有益。二者都属于有效的抗氧化物质，能够帮助人们减少皱纹。

主料：黑豆、醋适量。

1.干净的黑皮绿心黑豆，平底锅炒到七成熟，感觉黑豆皮爆裂，有豆香即可。

3.如果觉得口感过酸，还可以加一些蜂蜜调味。

当零食，随餐，啥时候吃都可以。每天10~20粒。

泡好的豆子，被贪吃的同事用来炒菜！一点也不黑暗，非常好吃！平时黑豆炒菜并不多，这一盘下去，食疗补肾就靠它了，可荤可素，贼好吃。

黑豆中的花青素是很好的抗氧化剂，在酸性溶液中，花青素中抗氧化抗自由基的能力也最好，更易被人体吸收。

改善睡眠乌发、生发；

可以活血化瘀，消食化积；

改善肩膀酸痛提高精力；

男女老少皆宜，尤其推荐给眼睛干涩、力不从心、脾胃虚弱的朋友。这个产品，比大部分的制作都有耐心，也更用心。相当于花钱买了别人用心制作的时间。

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